夏天來了，喝上一杯清涼解渴的飲料實在是一件再舒服不過的事啦。可是對於孕媽媽來說，飲食是需要十分注意的。那麼，孕婦能喝的飲料有哪些？什麼飲料是不能喝的呢？想知道的話，就一起來看看小編的這篇文章吧。
孕婦能喝的飲料有哪些一 白開水
1、補充水分：
水對血細胞的健康非常關鍵。懷孕的時候，身體需要補充更多的水分。
2、防治便祕：
孕期的女性本身就更容易出現便祕、消化不良的問題，此時適當喝點溫白開有助於軟化大便，起到潤腸通便的作用。
孕婦能喝的飲料有哪些二 牛奶以及奶製品
1、補鈣：
孕婦每天堅持喝牛奶，可以提供自己和胎兒大部分的鈣質。
2、補充蛋白質：
除了補鈣以外，牛奶也是優質蛋白的來源，含有豐富的氨基酸，消化利用率同蛋類一樣，比米飯肉、麪包等食物都要高，是孕婦補充蛋白質的首選。
3、調節內分泌：
牛奶中豐富的蛋白質和含硫氨基酸能增強人體的免疫能力，調節內分泌，改善體內微循環。
4、有助於睡眠：
晚上飲用，安神助眠。晚上飲用牛奶可在飯後2小時或睡前1小時。
孕婦能喝的飲料有哪些三 鮮榨果汁
1、補充營養：
鮮榨果汁含有水果本身所具有的所有營養元素。
2、解暑：
在天氣比較炎熱的時候，喝點用橘子、橙子、菠蘿、甜瓜、西瓜等水果榨出來的果汁非常解暑。
3、建議：
儘量不要選擇涼性水果，適量飲用，不要代替水。
孕婦能喝的飲料有哪些四 檸檬水
1、補充維生素C：
檸檬水不僅可以給人體補充水分，還可以給人體提供維生素C。
2、補充鐵質：
喝檸檬水還可以讓人體有效的吸收體質。
3、緩解晨吐：
在檸檬水裏加入薄荷或者姜可以很好的緩解晨吐。
孕婦能喝的飲料有哪些五 蔬菜汁
1、補充營養：
新鮮蔬菜汁能有效爲人體補充維生素以及鈣、磷、鉀、鎂等礦營養物質。
2、調節身體功能：
喝蔬菜汁可以調整人體功能協調，增強細胞活力以及腸胃功能，促進消化液分泌、消除疲勞。
3、建議：
可選擇芹菜、黃瓜、西紅柿、胡蘿蔔等榨汁，不過也要適量食用，每日飲用200毫升最爲適宜。
孕婦不要喝這些飲料
1、可樂、咖啡類飲料：
可樂含有咖啡因，咖啡因能迅速通過胎盤作用於胎兒，使胎兒受到不良影響。
2、濃茶：
濃茶中含有較多的咖啡因和鞣酸。孕婦常喝濃茶對胎兒骨骼發育有影響，鞣酸還會妨礙鐵的吸收，導致孕期貧血或貧血治療困難。
3、汽水：
汽水中的磷酸鹽進入腸道後會與食物中的鐵發生反應，產生對人體無用的物質。孕婦飲大量的汽水會消耗一些鐵質，可能導致貧血。
4、奶茶：
奶茶含有反式脂肪酸，孕婦過多攝入含有反式脂肪酸的食物會影響胎兒的健康。胎兒可以通過胎盤被動攝入反式脂肪酸，他們比成人更容易患上必需脂肪酸缺乏症，影響生長髮育。
