孩子在能夠自己吃飯後,大部分都會有一些挑食的毛病。那麼問題來了,想要搞定孩子挑食的毛病該怎麼辦?一起來看看吧。
你家是不是也有這樣一個“熊孩子”:
到了飯點不是看電視就是玩遊戲,反正就不想吃飯。
等過了飯點,又叫着餓,吵着要吃零食。
爲此真是讓老母親們傷透了腦筋!
今天就教大家幾招,輕鬆搞定家裏愛挑食的“熊孩子”。
培養健康的飲食習慣
對於愛挑食的寶寶來說,家長最好不要用發脾氣或打罵的方式來來強迫寶寶吃飯。
這樣不僅沒有效果,還可能讓孩子有牴觸心理,反而會更討厭吃飯。
這時候咱們要溫柔而堅定地給孩子養成良好的進食習慣,比如定時、定點。
定時:
可以明確地告訴孩子,這頓不好好吃飯,過了時間就沒得吃,直至下一頓才能吃;
這期間除了可以喝水外,零食是絕對不能吃的。
以此來讓他形成良好的進食習慣。
定點:
吃飯就要在餐桌上吃,絕對不能養成邊吃邊玩的壞習慣,就餐時間一定要遠離電視、遊戲等。
來點新鮮感
如果每天都是單一的吃那幾種食物,沒有什麼變化,大人吃的時間長了都會膩,更別說寶寶了。
咱們不妨經常換換烹調方式。
比如今天用的是清蒸;下次可以試試紅燒等,讓寶寶有新鮮感,從而來增強食慾。
把食物做成有趣的圖案或是從色彩上來吸引寶寶,給寶寶一定的新鮮感,自然就有興趣吃啦!
爸媽做好榜樣
首先,爸爸媽媽自己要做好榜樣,做到不挑食。
試想一下:
如果你不愛吃青菜,每次飯桌上有青菜,你會嘀咕一句“怎麼又有青菜”。
時間一長,寶寶肯定會學的有模有樣,也會抗拒青菜。
絕對不要輕視寶寶的模仿能力,父母作爲孩子最早的老師,要給寶寶樹立好榜樣。
在孩子面前,不能有挑食的表現。
即使你不喜歡吃某種事物,也不要讓孩子覺得這種食物就很難吃。
其次,爸爸媽媽也不要一邊吃飯一邊看手機。
吃飯的時候就是吃飯,其他的事情都可以暫且放一放。
一家人坐在一起吃個飯,其樂融融,何樂而不爲呢?