家長希望自己的孩子能夠長高，那麼你知道孩子有幾個長個的關鍵點的嗎？補鈣沒用？寶寶長個的這3個關鍵點你知道嗎？
有些家長擔心孩子長不高，有的老話說，讓孩子在除夕夜去抱抱槐樹，並且要念着：你長粗，我長高。雖然這並不科學，但因爲家長對孩子的未來發育的擔心，還是有家長帶着孩子去抱樹的。
雖說孩子的身高父母的基因佔了很大一部分影響因素，但後天的生長髮育還是很重要的，科學研究表示，孩子的生長最佳時期分爲三個最佳階段，分別是學齡前的基礎階段，學齡時快速生長期，還有青春期。別看沒一段時間好像埃得不是很緊密，其實這三個階段真的是肝膽楚越。
學齡前的關鍵期
學齡前期通常是說孩子在四到六歲之間，這一時期是孩子自身發育的重要時段，更是孩子長高的鑽石階段。要開一個好頭，所以這個時期補鈣，對孩子今後的生長過程非常之重要。
學齡階段的關鍵期
10～16歲的孩子處於學齡階段，孩子個頭好像破土的嫩芽，直往上冒，這時孩子是最需要鈣質補充的階段，也是鈣吸收最好的階段。科學表明，這一時期的孩子每天吸收30000毫克的鈣，就會長高一釐米。
青春期的關鍵期
最後一個黃金期就是青春期了，男孩子的青春期會比女孩子晚兩到三年，不過平均都在17-22歲之間，研究表明，這時孩子的生長還沒有完全停止，還可以長高兩三釐米。此時，補充適當的鈣，就還可以挖掘長高的潛質。
正確飲食，合理補鈣，促進孩子發育
首要的就是運動，鍛鍊，適當的運動，跳動，可以拉長骨骼，有助於孩子長高。適當的曬曬太陽，有助於鈣成分的汲取。還有就是保障睡眠，寢息時期正是孩子體內激素分泌興盛的時間段，一定要保證睡眠時長。
在飲食方面營養要均衡，孩子要按時按頓吃飯，不要挑三揀四。當然鋅、鈣、鐵等人提體求少的金屬元素也要注意，雖然它們的汲取量微小，但卻對孩子的生長影響巨大。
所以，家長們要抓住孩子生長的三個黃金時間，讓孩子長高不再難！
