冬天最希望看到的就是太陽，在冬天曬太陽可以補鈣的哦，小朋友也可以多在太陽底下曬曬，但是冬天的太陽如何曬呢？除了補鈣，還有很多不爲知的好處！
說起曬太陽和寶寶，第一反應便是如何讓孩子通過曬太陽幫助鈣的吸收。
但是關鍵在於如何曬，還需要曬對才能湊效。
冬天溫柔充滿暖意的太陽，
曬對了，不只是補鈣，好處多多。
曬太陽時間是關鍵
一天中有兩個時間比較適合曬太陽：
上午六點至十點，此時陽光中的紅外線指數偏高，紫外線指數偏低，體感柔和。下午四點到五點，此時紫外線中E光束偏高，可以促進腸道內鈣、磷的吸收，增強體制及骨骼發育。
但相比下，由於早上太陽日出較晚，晚間植物光合作用光反應受到限制，空氣中氧成分含量不高，因此，對於寶寶更建議在四點至五點進行，每次30-60分鐘爲宜。
曬太陽不可包裹穿太厚
紫外線並沒有穿透功能，因此寶寶曬太陽時，只有裸露的皮膚或穿着輕鬆棉質地類衣服才能起到應有的效果，因爲寶寶年齡較小，爲了避免紫外線對眼睛及柔軟的頭部骨板造成刺激，可以爲寶寶帶上有帽檐的帽子。
隔着玻璃曬太陽並沒有效果
玻璃確實能吸收發揮作用的紫外線，因此隔着玻璃其實並沒有作用，如果是曬太陽還是需要到戶外，讓紫外線接觸皮膚進行。
曬太陽着裝顏色
紅色衣服是曬太陽時候的最佳着裝色，因爲紅色可以成功吸收短波紫外線，減少紫外線對於寶寶皮膚的傷害。
曬太陽前不洗澡
寶寶皮膚中有一種合成維生素的重要物質叫7-脫氫膽固醇，很容易在洗澡時候被洗去，從而影響曬太陽的效果，因此，在準備給八寶曬太陽前不建議安排寶寶洗澡。
注意眼部防護
任何時候陽光對於寶寶眼睛都是刺激，因此，如果沒有爲寶寶佩戴眼鏡，則需要確保寶寶帶上有帽檐的帽子，帽檐可以完全遮擋直射過來的陽光。
曬太陽的其他好處
澳洲國立大學研究指出，缺乏陽光照射會影響多巴胺的生成，從而可能是人類近視的原因之一。多巴胺可以幫助兗州變長，防止光線進入眼睛時出現焦點扭曲。
<英國醫學雜誌>上表示，維生素D含量低的人羣心血管健康的風險也會隨之升高。
丹麥的科研人員在1980年做過一項實驗，對440萬丹麥人進行了26年的研究，該國癌症研究所的英格亨史士普也同樣認爲，常曬太陽的人會更健康。
美國聖迭戈大學的研究表明，低緯度女性卵巢癌和高緯度相比發病率更低，因爲明顯前者接受日照時間長，充分吸收的維生素D更有利於預防癌症。
