對媽媽來說，孩子最讓人抓狂的事情，除了生病，就是不吃飯了。據說，90%的媽媽都曾被孩子不吃飯的問題持續困擾過，會認真吃完飯的孩子，簡直就是天使。特別是，夏天到了，孩子對吃飯的排斥簡直變本加厲起來，一頓飯喂個兩小時都是常有的事情，吃兩口就掙扎着跑掉也是家常便飯。
做爲一枚資深吃貨，困困媽實在是無法理解，爲毛吃飯這麼幸福的事情，到了孩子那裏就成了一種折磨？
這到底是爲什麼？
今天困媽就來說一說孩子夏天吃得少的原因，對症下藥，逐個擊破！
1天氣太熱天氣一熱，不想吃飯的可不只是孩子，就連我們大人的食慾也降了一大半，吃頓飯汗流浹背，感覺損耗掉的能量都超過了食物給我們帶來的熱量。
其實，這是有科學依據的，天氣炎熱，孩子出汗多，導致消化液分泌減少，食慾降低。更何況，夏天一到，媽媽們總會給孩子灌更多的水，甚至冷飲，水也會沖淡孩子的消化液，孩子的小肚子被水佔滿了，自然就吃不下飯了。
對策：
1給孩子提供一個舒適涼爽的就餐環境就今年夏天的超高氣溫來說，我們的命都是空調給的，孩子的食慾也是空調給的，所以，吃飯還是要開空調，餐廳沒裝空調就把戰場轉到有空調的房間，除非你家自帶冷風模式。
2喝水要適量夏天孩子易出汗，及時補充水分確實很重要，然而也不是喝得越多越好。一般來說，1-3歲寶寶，要根據孩子的體重來決定喝水多少，每天攝入100-140毫升/公斤的水分是比較適合的，這個攝入的水分不單純是直接喝的水，還包括了食物所含的水分，孩子運動多、出汗大的時候可以適當增加。
另外，喝水的時機也很重要，一次喝水不能太多，以50-100毫升爲宜，飯前最忌諱大量飲水，會影響胃的消化功能。特別注意的是，千萬不要給寶寶喝各種人工配製的飲料，飲料中的人工添加劑會刺激寶寶胃腸道，妨礙消化，嚴重的還會引起痙攣，百害而無一利。
2做的食品孩子不喜歡做媽媽最狼狽的時刻，是把自認爲色香味俱全的美食端上桌的時候，孩子看都不看一眼，直接給你個鄙視的眼神。那一刻，節操碎了一地的趕腳有木有？
其實，真的不能全怪孩子，孩子的口味和審美，有時候真的會跟媽媽大相徑庭。比如在我家，我特別喜歡做一些皮啊、麪包片啊之類的東西，把菜和肉包進去，覺得幾種食物融合在一起的感覺簡直不能更美，困困卻特別反感，她喜歡涇渭分明的食物，吃麪包的時候就專心吃麪包，整個麪包吃完了，纔會去碰其他菜。相信有很多小朋友也是困困這樣的心態，喜歡純的，不愛雜的。
還有，我們大人以爲很有營養很好的食物，孩子根本一點都不care，他們只在乎味道和賣相。
對策：
1不厭其煩，反覆嘗試把所有的食材一樣一樣地買來試，把蒸、煮、炒、煎、焗、烙、拌等各種做法一一試過，我就不行，找不到孩子的喜好。
2講就食物的賣相同樣的食材、同樣的做法，賣相不同，對孩子的吸引力也不一樣。如果，你能把食物做成下面這樣，還愁孩子不吃嗎？
當然，這個也是講究天賦和耐心的，如果做不到這樣，就去買些充滿童趣的餐具，也不失爲吸引孩子的一招。
3用餐習慣不好這一點，很多家長都會忽略，但困媽真的是有血淋淋的教訓。小時候的困困，可是集萬千寵愛於一身，爺爺奶奶全職照顧她，外公外婆也經常帶着各種各樣的禮物來看她，典型的“4+2+1”家庭模式。
當時困困吃飯的狀態常常是，媽媽餵了幾口，她就一下子鑽進奶奶懷抱，再有奶奶喂幾口，然後掙扎着跑下來，到地墊上玩玩具，爸爸又到地墊上把她抓回來喂幾口。這樣一頓飯下來，花了快兩個小時，卻誰也知道她究竟吃了多少。
孩子察言觀色的能力一流，總會在家裏尋找自己的“靠山”，有時是奶奶，有時是爸爸，總之誰會幫他他就認誰，精得很。家庭成員越多，越難以管教好孩子，特別是，每個成員之間還都有自己的一套教育理論。
對策：
1家庭中，要確定好一位孩子的總負責人，並且只能是爸爸或者媽媽。媽媽餵飯時，其他成員都不能給孩子任何“包庇”，孩子來求助，只有一句話：聽媽媽的！堅決不能接受孩子的任何“示好”。
2這兒童餐椅很重要，還要系安全帶別擔心兒童餐椅限制了孩子的自由，一把質量可靠、設計合理的兒童餐椅，並不會讓孩子不舒服，他可以保證孩子在吃飯時間不亂跑，不管是自己吃還是大人喂起來，都能省心很多。
3別對孩子心軟孩子不吃飯，想玩玩具？一開始，大部分的家長都不會縱容，這時候孩子就開始放大招——哭。哭得驚天地泣鬼神，哭得聲嘶力竭，千萬別心軟，這是孩子的詭計，一旦得逞，你以後都將成爲他哭聲的奴隸。這個時候，不管孩子怎麼耍賴，堅持你的原則——不吃飯，玩具碰都別想碰！
4睡眠不好睡眠不好跟吃飯有關？困媽你是在逗我麼？
當然有關，人們常常說，睡不着，吃不下，吃飯和睡覺還真是密不可分呢。孩子的消化道活動和大腦皮質的功能密切相關，如果睡不夠，丘腦下部的進食中樞就會被抑制，消化液會相應減少，胃腸道的蠕動也會變慢，自然就造成了吃飯難。
對策：
1培養孩子良好的睡眠習慣中午吃完飯後，讓孩子在牀上休息一小時左右，晚上定好孩子睡覺的時間點，時間一到，就把房間的燈通通關掉，讓孩子安心入睡。
5不餓孩子不餓當然就不想吃啦!至於爲什麼不餓呢，原因真的很多。
可能是，爺爺奶奶帶着他出門的時候，已經偷偷給他吃了路邊香噴噴的小吃；
可能是天氣熱了，戶外活動減少了，沒有消耗自然沒有飢餓感。也有一種可能是，體內出現了積食。
對策：
1家裏老人如果會偷偷給孩子塞零食一定要嚴肅地跟老人溝通，動之以情曉之以理，告訴他們這樣做的危害。畢竟，父母纔是孩子的第一監護人，不要礙於面子不敢跟老人說。
2白天多帶孩子出去運動把孩子的精力通通釋放出去，回家自然吃得香！
3是否拉便便或者積食如果孩子經常吃幾口肚子就鼓鼓的，而且有段時間沒有拉便便了，多半可以斷定是積食。積食的治療方式很多，最好是飲食、中醫、運動多種療法同時進行，飲食上，可以做些糖炒山楂、白蘿蔔粥之類的開胃菜餚；還可以通過按摩推拿幫助孩子消除積食，比如下面這幾種推拿方式：
孩子朝下平臥在牀上，家長用兩手的拇指、食指和中指捏孩子脊柱兩側，一邊捏一邊按，先從下到上，再從上而下，捏3到5遍，每天晚上做一次。
家長用食指和中指夾住孩子的食指，從虎口方位迅速推向指尖，每分鐘大約重複150－200次。
家長用食指和中指，沿孩子左上肢的正中線（即手心一面的胳膊中間部位），從腕關節推向肘關節，每分鐘大約重複150－200次。
