孩子最易曬傷的居然不是臉，最實用的防曬攻略！

文 | Jo媽

人類的皮膚最怕老化，而紫外線就是最大的殺手。很多老一輩人說，孩子曬曬更健康，抹什麼防曬霜啊，尤其小男孩黑一點也不怕。
下圖有點嚇人。這是國外一位卡車司機的臉，長期被太陽直射的左臉，比右臉看上去蒼老二十歲！

別太高估我們的寶寶，他的皮膚大概只有我們的十分之一厚，更容易曬傷。如果防護的不好，小臉幾天下來就會發黃髮黑，而且粗糙。除了臉，還有一些我們忽視的地方也容易被曬傷。

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最容易忽略的幾個部位
一般我們對臉、胳膊這些裸露部位都會塗防曬霜，但這些位置容易被疏忽：
>>>>眼睛
除了眼皮相對薄嫩，更易曬傷之外，最重要的還是眼睛。因爲寶寶的角膜和晶狀體等比成人更清澈，所以紫外線更易射到視網膜，損傷兒童角膜上皮，對視網膜黃斑區造成灼傷，如日光性角膜炎等。
所以，戴一副合格的太陽鏡太重要了。

>>>>頭髮
北京廣安門醫院皮膚科副主任醫師宋坪說，日光暴曬後，頭髮中的蛋白質可能會流失，從而導致頭髮發黃、分叉、乾燥，一旦損傷是無法修復的。小寶寶的髮絲脆弱、纖細，裏面的黑色素更容易被曬傷流失，比肌膚的傷害多3倍還要多。暴曬下，頭皮曬紅、曬痛的案例也有不少，嚴重的話還可能脫髮。
所以戴一頂全帽頂、有防曬係數的帽子最靠譜。

>>>>後脖頸、肩膀
穿好防曬外套是不夠的，其實脖子、鎖骨、肩膀等地也要同樣注意塗抹防曬霜，在很多寶寶曬傷的案例中都是脖子和肩膀曬傷。許多調查顯示：小時候接受的紫外線會積累下來，導致以後過早出現色斑、皺紋。和臉一樣，80%以上的皮膚衰老都是18歲前曬太陽過多的後果。

>>>>手背、腳背
正因爲皮下脂肪少、皮膚薄，這兩處是對太陽最敏感的地方，極容易曬紅髮黑。有的小寶寶一到夏天就手腳莫名其妙的起皮、發癢，也可能是紫外線造成的。穿涼鞋的小腳丫也要注意塗防曬霜。

>>>>膝蓋窩
不在我們的視線範圍之內，塗抹防曬霜時才最容易遺漏。關節處本就容易黯淡發黑，如果照顧不到，即便捂了一冬天，也是很難變白。細微之處的呵護尤爲重要，尤其是愛美的女寶寶。

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這樣做，防曬纔到位
依據最新美國兒科學會、食品藥品管理委員會及美國癌症協會關於寶寶防曬的指南，Jo媽總結出非常關鍵的幾點：
夏日裏，紫外線最強的是上午10點—下午3點之間，帶寶寶出門應避開這一時段。

>>>>6個月以下的寶寶
1、嬰兒車配備遮蓋式的防曬簾（薄薄、透氣的白色輕紗）
2、戴防曬帽（使用寬邊遮陽帽擋住臉部和脖子）
3、穿輕薄的防曬衣。選擇緊密編織的衣服，如果你不確定如何判斷，看看有多少光線穿過。最靠譜的是找標有紫外線防護係數（UPF）的防護服裝，但這種衣服國內生產主力是戶外品牌，專門給嬰兒做的很少。
4、SPF15的防曬霜（臉部及後頸部即可，其實在1999年8月之前，美國兒科學會不建議給6個月以下的寶寶使用任何防曬產品，但在這之後有所修改，美國兒科學會認爲如果無法避免孩子被直接暴露在太陽強光下，也可以塗少量的防曬霜。）

>>>>6個月以上的寶寶
除了上面的基本防備，最重要的就是太陽鏡和防曬霜。

太陽鏡：
最好是有彈力帶的太陽鏡，佩戴更舒適、不容易掉。6個月以下不推薦是因爲寶寶一直在躺着，很少有適合他們戴的眼鏡。
美國兒科學會建議：六個月以上的嬰幼兒佩戴合規的太陽眼鏡來保護眼睛（寶寶太陽眼鏡要求能阻擋99%—100%的紫外線，光透射比不能低於30%）。

防曬霜：
1、夏天，只要在戶外，無論晴天還是陰天都有必要擦防曬霜；
2、出門前半小時內塗摸全身，但要小心眼睛周圍；
3、不會有防曬霜真的完全“防水”，建議SPF值在15或15以上，要每兩小時塗抹一次，游泳、出汗後都要塗抹；
4、因爲寶寶的皮膚很薄，更容易吸收一些活性的化學成分，增加過敏和炎症的風險，所以建議給寶寶用物理防曬（化學成分儘可能少）的防曬霜，避免酒精或其他刺激性的成分；
5、防曬霜一般會使皮膚不透氣，戶外活動結束後，最好用溫和的寶寶沐浴露或寶寶香皂立刻清洗；
6、許多防曬霜抹上會特別白，這是物理成分硅的作用，大家不用擔心而懷疑防曬霜的質量；
防曬霜的主要作用並不是防止曬黑，而是防止曬傷，但武裝強大仍有曬傷的可能，這時要立刻拿涼毛巾冷敷，反覆大量塗抹寶寶潤膚霜。如有水泡千萬別挑破，寶寶覺得疼痛難忍、哭鬧不止，最該儘快就醫。
總而言之，目前最好的防曬方法就是採用正確的措施避免你的寶寶直接暴露在太陽強光下，乘涼或玩耍時，儘量躲在樹下、傘下或童車篷。