寶寶學吃飯必須經歷：抓食→試食→自食→會食的過程
抓食期
有的寶寶大約在八九個月的時候就已經嘗試用小手抓取食物送到嘴巴了。
這個期間，爸媽要讓寶寶在嬰兒椅中，穩定坐好。可以邊餵食邊讓寶寶自己嘗試用手送食。
這個動作看似簡單，實則是鍛鍊孩子手腦協調並用，將食物吃到嘴巴里。孩子大動作和精細動作逐漸融合，對孩子進一步動作進展很有幫助，這個時候父母只要確保孩子手部清潔衛生就可以了，千萬不要粗暴制止孩子，讓孩子失去自我鍛鍊的機會。
試食期
寶寶1歲後，就有想親自動手用餐具吃飯的意願了，此時他們會嘗試着用勺子去盛裝食物。
但是往往事與願違，因爲這個時候孩子的精細動作還在發展期，很多時候腦和手的配合還不能一致，往往思考已經到了但是動作發展還滯後，無法完成連貫的吃飯動作。
作爲孩子父母，這個時候應該多些耐心，給寶寶穿一件外罩衣和圍嘴，在地面上鋪一張報紙或者清潔大布片，確保孩子不把食物弄得滿身或掉得滿地，既鍛鍊到了又方便清潔整理。
自食期
寶寶接近2歲左右，經過一段時間的“吃飯實操”演練以後，已經學會獨立進餐，這個時候家長的家庭管理更要細心、到位。⽐
比如食物製作完成後要涼到室溫左右再讓孩子吃，防止燙傷。
對於孩子掉食物，家長不能訓斥，畢竟這個時期仍然是孩子學習吃飯的時候，掉食物也是很正常的。
經過一段時間，孩子吃飯會越來越熟練，掉食物的情況自然會改善。
會食期
當孩子已經學會吃飯，動作比較熟練了，就是孩子吃飯良好習慣養成的關鍵時刻了。
吃飯的時候最好不要看電視，特別是動畫片，這是個不良的習慣。孩子注意力時間短暫，分散精力到其他方面，勢必會影響進食消化。
這個時候可以給寶寶播放音頻聽，比如一些歡快的兒童歌曲、外語童謠音頻或輕音樂，讓孩子在富有情調的氛圍中激發進食的慾望。
這不僅僅鍛鍊了孩子對聲音的感知，也讓孩子吃飯變得專注，爸爸媽媽確保孩子在一定時間內進餐完畢，可謂親子雙贏。就是孩子吃飯專心，爸媽照料省心!
寶寶學會自己吃飯該注意的事情
1、寶寶吃飯的時候，不能大人追着喂。當孩子不願意吃飯的時候，家長要考慮是不是孩子身體不適、胃口不佳或者吃飯習慣不良引起的。
如果是由於身體機能不適引起的不想吃飯要及時請教兒科醫生，採取合理有效的治療方式，讓孩子胃口早日好起來。
但是很多時候，孩子不良飲食習慣的養成纔是造成孩子吃飯不專心的直接原因。
而追着孩子餵飯確實是很多家庭出現的畫面!請千萬不要追着孩子餵飯!!
爲什麼不能追着孩子去餵飯?因爲當您追着寶寶的時候，不是他自身身體有進食的需求，你追他跑，會讓孩子覺得是一種遊戲，這就失去了吃飯最基本的意義：增進孩子身體健康，滿足孩子肌體成長需求。
這種吃飯方式非常不利於孩子消化吸收，是一種不良的進食習慣，一旦養成，寶寶將來進入集體生活，生活能力也會很弱，入園適應期也會拉長，所以家中大人一定要杜絕這種不科學的餵食方式。
2、孩子自己會吃飯的時候，爸爸媽媽最好要結合孩子年齡和體重及飲食喜好特點，制定出“寶寶每日膳食表”，把養育孩子作爲一種全新的工作方式。
這樣既能保證孩子膳食營養的均衡合理，也能讓父母照顧孩子變得更充實、更心裏有底，且制定家庭膳食計劃也是一種樂趣哦。
寶寶每日膳食表制定的原則
1、一歲以下寶寶要以燉、蒸爲主，確保食物加工的細碎，便於孩子咀嚼。
2、一歲半的寶寶食物中可以添加一些脆的但是入口咀嚼易爛的食物，讓孩子的咀嚼能力進一步提高。
3、兩歲的寶寶飲食已經接近大人，切記食物不能過硬、過油膩、過鹹或過甜。寶寶一旦養成味覺過重的飲食習慣，可能一輩子都會延續錯誤的不符合現代科學飲食的習慣。
養育孩子是個辛苦但是甜蜜的過程，爲了孩子愉快、健康長大，爲人父母者需要付出很多。
但是生命的延續就是一種偉大的傳承，祝福所有的寶寶都能把吃飯作爲一個快樂享受的時刻，父母一切的付出會值得!
