寶寶腸胃嬌嫩，很多寶寶成長過程中都會出現便祕或者腹瀉的情況。那麼問題來了，想要輕鬆化解寶寶便祕該怎麼辦？一起來看看吧。
寶寶腸胃嬌嫩，很多寶寶成長過程中都會出現便祕或者腹瀉的情況。那麼問題來了，想要輕鬆化解寶寶便祕該怎麼辦？一起來看看吧。
其實多數父母的第二職業都是“shi學家”，寶寶“shi態”稍有不對，家長的心情都是這樣的：
看來便祕這事兒，科長還得跟大家唸叨唸叨！
●寶寶便祕，該怎麼辦？●
① 給腸道加料——纖維素
寶寶便祕，最常見的原因是纖維素攝入不足。
膳食纖維能刺激腸胃蠕動，還能增加大便裏的水分，讓大便鬆軟，更好排出。
這麼好的纖維素藏在哪裏？新鮮蔬菜和水果是我們攝入膳食纖維的重要來源。
● 蔬菜：豌豆、四季豆、小白菜、捲心菜、西藍花等；
● 水果：獼猴桃、火龍果、西梅、藍莓等有小籽的水果。
② 讓腸胃蠕動——揉肚+運動
揉肚：四指併攏在寶寶的肚臍上順時針按摩3圈，再逆時針按摩3圈，幫助寶寶排便。
運動：白天鼓勵小寶寶多爬多動；對於大一點的寶寶，可以出去散散步，增加運動量，促進胃腸胃蠕動。
③ 請高手救急——開塞露+乳果糖
開塞露：主要成分是甘油/甘露醇，使用後可潤滑腸道。
1歲以下寶寶，如果大便較硬，可以偶爾使用開塞露來刺激腸道，促進寶寶排便。
乳果糖：主要成分是纖維素，使用後可使糞便軟化，適合慢性便祕的寶寶。
1歲以上寶寶，如果出現排便疼痛或肛裂，可用乳果糖治療，再局部塗抹凡士林緩解。
注意：開塞露和乳果糖只可用作應急，改善便祕還要從飲食上下功夫。
④ 養成良好的排便習慣
剛開始進行如廁訓練時，要觀察寶寶的如廁習慣，因爲這時可能會因爲寶寶夠不到地、用力不當導致便祕。
出現此種情況，就要儘快給寶寶更換合適的馬桶或輔助器具，幫助寶寶學會正確用力。
⑤ 挑選蛋白質低糖化水平的配方奶
糖化蛋白含量過高，容易造成消化吸收不良，引起便祕。
因此，爲保護寶寶嬌嫩的腸胃，可以挑選一款蛋白質糖化水平低的配方奶。
