不敢給孩子吃了，這些食物真的會造成性早熟？

近幾年，經常能看到關於孩子性早熟的報道，加上這兩年食品安全問題高發，很多人懷疑孩子性早熟是飲食不當造成的。不敢給孩子吃了，這些食物真的會造成性早熟？

近幾年，經常能看到關於孩子性早熟的報道，加上這兩年食品安全問題高發，很多人懷疑孩子性早熟是飲食不當造成的。

有個媽媽分享，自己的女兒出生有“假月經”現象，家人責怪她孕期吃東西不講究。“假月經”是性早熟嗎？

目前醫學上公認的性早熟定義是男孩兒在9歲之前， 女孩兒在8歲之前出現第二性特徵。

常見的性早熟表現包括孩子長出陰毛、身高突增，女孩兒乳房發育，男孩兒睾丸和陰莖增大等。

值得注意的是，有時候出生不久的女嬰會出現少量陰道流血，也就是俗稱的“假月經”。

假月經是一種自然的生理現象，是由於寶寶在子宮內接收到的母體激素水平較高，而出生後激素水平急劇下降，並不屬於性早熟。

關於寶寶性早熟與飲食的關係，目前流行的說法五花八門，比如反季節蔬菜、豆漿、牛初乳、蜂蜜、速成雞……

反 季 節 蔬 菜

有些寶爸媽擔心反季節蔬菜中存在的催熟劑會導致寶寶早熟。

誠然，爲了讓植物在反季節能結出果實，需要運用到植物生長調節劑，也就是許多報道里說的“催熟劑”。

但是這些植物激素在生化結構上與人體並不兼容，不能對人體“發號指令”調節人體的發育。

所以，植物生長調節劑與寶寶早熟並不存在關聯，寶爸媽不須過多擔心。

豆 漿

有些寶爸媽擔心豆漿中的大豆異黃酮會導致寶寶早熟。

既往對大豆異黃酮的研究結果並無定論顯示兒童時期攝入豆漿、豆腐等豆製品導致寶寶早熟。

相反，多食用豆腐、豆漿等植物蛋白，相比多吃肉，還可能有預防早熟的效果。

因此，寶爸媽可以放心地在寶寶的飲食中加入豆腐、豆漿等豆製品。

當然，寶寶大劑量攝入異黃酮還是存在風險的，建議寶爸媽不要擅自給寶寶補充可能含有大劑量異黃酮的食物和保健品，例如大豆蛋白粉、異黃酮膠囊等。

家裏如有其他人在服用異黃酮，一定要收在寶寶不能輕易拿到的地方。

牛 初 乳

牛初乳的營養結構不符合寶寶需求且可能增加寶寶蛋白質代謝負擔，2012年起我國已禁止向嬰幼兒配方食品中添加牛初乳。

目前市面上的牛初乳製品按照規範需要經過部分脫脂處理，降低牛初乳中的脂肪含量。

脫脂工藝和其他加工過程都會降低牛初乳中的雌激素含量，因此吃牛初乳時真正能被人體吸收的雌激素並不多，寶爸媽不須過度擔心。

但是，許多牛初乳製品，如牛初乳粉、牛初乳奶片的能量和糖含量都非常高，吃得太多可能使寶寶超重。

速 成 雞

速成雞等動物製品中確實會含有一定量的動物激素，這是非常正常的，但並沒有證據顯示以日常食用量攝入動物製品會導致寶寶早熟。

需要提醒寶爸媽的是，許多動物製品，尤其是速成雞製成的油炸快餐食物，所含熱量和油脂都比較高，寶寶吃得太多的話會體重超標。

蜂 蜜

蜂蜜的主要成分是糖，此外含有少量的微量元素，激素的含量甚微，不會導致寶寶早熟。

需要提醒的是，一歲以下的嬰兒不應該進食蜂蜜，這是因爲蜂蜜中可能含有肉毒桿菌。這纔是嬰兒不該吃蜂蜜的真正原因。

說了這麼多可能造成寶寶早熟的飲食流言，那麼，真正可能促進寶寶早熟的膳食因素是什麼呢？

那就是體重超標啦！

不缺吃不缺穿的今天，爸媽們爲了不讓孩子輸在起跑線上，給孩子補充大量營養而造成體重超標，超重的孩子更可能出現性早熟。

人體中的脂肪組織會分泌一種叫作“瘦素”的激素，這種激素會影響許多其他激素的分泌與調節，其中就包括與性發育相關的促性腺激素。

寶寶營養太好，身體囤積的脂肪過多，當這些脂肪組織過量分泌瘦素時，可能刺激促性腺激素分泌，讓寶寶的身體提前啓動性發育。

雖然許多口口相傳的導致寶寶早熟的食物如蜂蜜、牛初乳、速成雞等並不會直接導致寶寶性早熟，但是如果長期、大量攝入甜食和高脂肪、高動物蛋白食物，可能使得寶寶體重超標，增加因爲超重而出現性早熟的概率。

除了體重超標，其他可能導致寶寶出現性早熟表現的原因包括：

下丘腦、垂體腫瘤或其他中樞神經系統病、先天性腎上腺皮質增生症、腎上腺皮質腫瘤、 卵巢腫瘤、遺傳性卵巢功能異常、睾丸間質細胞瘤，以及外源性激素攝入，如寶寶誤服了含有大量性激素的藥品、保健品等。

因此，如果寶寶出現性早熟表現，一定要及時帶寶寶去醫院檢查，由專業醫生判定寶寶性早熟的成因，對症治療。

謠言亂飛，加上現在的孩子發育越來越早，很多家長對性早熟“談之色變”。那麼，寶爸媽如何控制孩子的飲食和習慣，才能預防孩子性早熟呢？

歸根結底，寶爸媽最需要注意的是，控制寶寶高熱量、低營養的食物攝入，積極引導寶寶建立健康的飲食習慣，多留心、控制寶寶的體重。

敲黑板：

從小培養寶寶對天然口味的喜愛，減少寶寶糖和鹽以及刺激性調味品的攝入；

讓寶寶養成喝白開水的習慣，控制寶寶各種甜飲料如碳酸飲料、果汁的攝入；

爲寶寶選擇天然、健康的零食，例如蔬果、乳製品、堅果、豆類等，少選擇油炸食品、糖果、餅乾、巧克力和膨化食品等高油脂、高糖、高熱量、低營養的零食；

在主餐時注意寶寶飲食葷素搭配均衡，避免頻繁給寶寶吃高油脂、高蛋白的肉類，例如雞翅、紅燒肉等，適當以優質植物蛋白質例如豆腐、豆乾等代替動物蛋白質；

鼓勵寶寶嘗試富含膳食纖維的谷薯類雜糧、粗糧，膳食纖維可能對早熟有一定預防作用；

控制外食次數，盡少給寶寶吃快餐食品，如漢堡、薯條、炸雞等；

保證寶寶每天有一定量的體育活動，幫助寶寶做到攝入和支出的熱量平衡。

對孕期的寶媽們來說，均衡飲食、做好體重管理對於預防寶寶在兒童時期出現體重超標也有一定意義。

如果寶媽在孕期營養不良，寶寶出生體重過低，或是寶媽在孕期由於營養過剩或其他原因導致寶寶出生後是巨大兒，可能增加寶寶在兒童時期體重超標的概率，增加寶寶出現早熟的風險。

想讓寶寶健康成長，寶爸媽應該如何調節孩子的飲食呢？

利 於 寶 寶 長 個 子

保證寶寶攝入充足的優質蛋白質，優先選擇少油脂的肉類，搭配適當的優質植物蛋白如豆腐、豆皮等，保證寶寶有充足鈣質攝入，避免過量碳酸飲料和過多鹽分，以免影響骨骼發育。

提 高 寶 寶 智 力

保證寶寶攝入充足的鐵，飲食中有一定量的少油紅肉、內臟、動物血等，積極預防寶寶貧血。在寶寶的飲食中經常搭配一些富含DHA的水產品，如三文魚、鯖魚等。

增 強 寶 寶 免 疫 力

鼓勵寶寶多吃蔬菜和水果，加強維生素C攝入。肉類、禽類、內臟、海鮮中富含鋅，也能幫助寶寶增強免疫力。此外，給寶寶適當吃一些富含維生素E的堅果如葵花籽、扁桃仁等。

飲食均衡纔是王道，科學育兒的我們要學會辨別，不信謠、不傳謠！