“3歲男孩喝豆漿喝出乳房！”“5歲女孩喝豆漿喝到來例假！”早上我媽給我發了這麼兩篇文章，把迷糊中的我，嚇了一跳，趕緊喝杯豆漿壓壓驚。
發現這兩個熊孩子出現了“性早熟”現象，是因爲他們偷吃了媽媽的避孕藥，而不是因爲喝豆漿。
燃鵝，我媽還是覺得，罪魁禍首就是豆漿，小叨以後再也不能喝豆漿了！
好傢伙，豆漿無端端被人冠了一個“導致性早熟”的污名，明明是被冤枉的，卻想洗都洗不乾淨。
爲什麼會有人說“豆漿會導致孩子性早熟”呢？原因很可能是，豆漿裏面有一種叫大豆異黃酮的類雌激素。
大家先彆着急，這個類雌激素，跟我們平常所說的雌激素大不相同。
大豆異黃酮只是有點點像雌激素，而不是真正的雌激素。它的功效，只是人體分泌的雌激素的千分之一，可以說是大海和小河的區別。
根據《中國居民膳食指南》建議，國民每日食用大豆類食品40克。按照這個標準來計算，也就是我們每天攝入的大豆異黃酮，最多不過140毫克。
而豆漿裏面的大豆異黃酮含量也不多，100微克左右吧。所以儘管我們敞開肚皮來喝豆漿，都不會超過建議攝入範圍的。
而且，大豆異黃酮最厲害的地方，不在於對孩子無害，而是它對各位媽媽，都大有裨益。
大豆異黃酮對媽媽體內的雌激素水平，有雙向調節作用。簡單說就是，如果我們雌激素過多時，大豆異黃酮能夠幫助我們，把雌激素降低到合理水平；如果雌激素過少了，也能幫助調節上去。
真是個“婦科聖手”呢。
當然，如果真的生病了，單靠喝豆漿是解決不了任何問題的。內分泌紊亂，各位媽媽記得一定要去看醫生。
既然這個大豆異黃酮對孩子沒有什麼壞處，對媽媽又有益，那不如我們定下個小目標，每天喝上一兩杯，怎麼樣？
豆漿是非常有營養，對人體有好處的飲品，而且豆漿的好處，還不只以上這一點點。
豆漿裏面有豐富的蛋白質，跟牛奶相比一點都不遜色。如果孩子屬於“喝了牛奶就拉肚子”的乳糖不耐受體質，可以選擇喝豆漿來補充蛋白質。
我們都知道牛奶不能空腹喝，因爲空腹喝牛奶會讓牛奶中的蛋白質化爲熱量，供身體作爲能量，這樣就補充不了蛋白質了。
喝豆漿則完全不用擔心這個問題，因爲豆漿裏面還有脂肪和碳水化合物，空腹喝一杯，不只能補充蛋白質，還能補充能量呢。
豆漿不像牛奶那樣含有大量的飽和脂肪，所以儘管是年紀比較大，有心腦血管問題的老人家，也可以喝。
豆漿還有膳食纖維，每天喝上一杯，幫助腸道蠕動，身體更健康呢。
最重要的是，根據多項科學研究表明，多喝豆漿，多吃豆製品，患乳腺癌的機率會大大下降哦！
我身邊有些朋友的孩子不喜歡喝牛奶，嫌牛奶味道不好，有些老人家也受不了，喝完牛奶就拉肚子。豆漿則沒有這方面的問題，真的是大人小孩都能喝，居家旅行必備的“中國好飲品”。
好了，說了這麼多，我的豆漿也喝完了，該去給孩子做午飯了。
最後，還是要提醒大家一句，現在外面賣的豆漿，基本都加了糖，小孩子喝太多糖，終究是不好的。所以建議大家還是自己在家裏做，不放糖或放一點點糖就行了。
還有一句就是，性早熟的誘因很複雜，食物基本不能惹出這種彌天大禍啦。
預防孩子性早熟，最重要的還是食物多樣，營養均衡，多做運動。以及最重要的一點——不要盲目地以胖爲美。BMI過高，就真的要考慮減肥好嗎？
