寶寶生病了讓媽媽格外心急，恨不能自己代替寶寶，再加上幾天都不怎麼吃東西，看着小臉明顯小了一圈，媽媽們更是像熱鍋上的螞蟻，心急如焚啊。
寶寶生病了讓媽媽格外心急，恨不能自己代替寶寶，再加上幾天都不怎麼吃東西，看着小臉明顯小了一圈，媽媽們更是像熱鍋上的螞蟻，心急如焚啊。那麼應該如何給寶寶安排飲食呢？傳說生病不能吃肉和雞蛋，真的是這樣嗎？
寶寶生病食慾差是正常
每當我們看到寶寶生病不吃飯的時候，就會很着急，想盡各種辦法讓寶寶把食物吃進去。其實，寶寶生病的時候不想吃東西是正常的，想想你自己，如果哪裏不舒服，是不是也不想吃飯？孩子也是一樣的。
有時候寶寶生病沒食慾，吃的食物量減少，對他來說也許並不是什麼壞事。比如寶寶肚子不舒服，減少食物攝入，可以讓腸胃得到足夠的休息，也算是自我保護。但也有的時候，需要攝入更多的能量，來抵抗疾病，比如發熱的時候需要富含熱量和營養的食物，來幫助機體對抗感染，從而利於疾病的康復。那麼這時候，你就需要用一些小方法，讓寶寶吃一些東西了。
補充水分最重要
寶寶生病期間，不吃東西倒不用太擔心，可是水一定要足量喝，以免發生脫水。特別是發熱、嘔吐、腹瀉等伴隨着體內水分大量的流失，嚴重的時候可能危及生病。所以，就算孩子不想喝水，你也要想辦法讓他喝。
嘟媽經常用的招數是：水就是身體裏小戰士的炮彈，如果你多喝水，小戰士的炮彈充足了，就能把身體裏的細菌給打敗，你就會好起來啦。
爲了讓寶寶喝水，稍微縱容一下也是可以的，比如寶寶發熱，可以給他喝一些果汁，如果是嘔吐或者腹瀉，在未發生脫水的時候，也可以喝1:1稀釋後的蘋果汁。給他每次少喝一點兒，少量多次的喝。甚至來一根冰棍也是可以的。這些方法都可以提高孩子水的攝入量。
生病期間這樣吃！
生病期間孩子的食慾差，吃的食物比較少，如果再不注意營養搭配，不僅體重會下降，還可能延緩疾病的康復。
保證充足的能量
有些疾病會消耗體力嚴重，比如發熱，因此需要提供充足的能量。富含碳水化合物的食物，不僅容易消化，而且可以快速爲身體提供能量，比如粥、麪條、麪包、餅乾等。
多吃新鮮的水果和蔬菜
新鮮的水果和蔬菜富含維生素和礦物質，可以幫助寶寶抵抗疾病，促進恢復。特別是深色的蔬菜，比如胡蘿蔔、菠菜、空心菜、南瓜、紅莧菜等，富含類胡蘿蔔素，在體內可以轉化爲維生素A，幫助呼吸道粘膜保持完整，有助於呼吸道感染疾病的康復。
適量進食魚禽蛋和瘦肉
有人認爲寶寶感冒發熱的時候不能吃葷，什麼雞蛋、肉類統統不能吃。實際上恰恰相反，寶寶發熱期間消耗體力較大，更加需要高熱量的食物。另外，雞蛋、肉類富含優質蛋白質，是組織恢復的重要營養物質。因此，只要寶寶不過敏，這些食物都是可以吃的。但是考慮到此時寶寶腸胃的消化功能較弱，製作的時候要容易消化吸收，比如雞蛋可以蒸煮而非油煎。
吃寶寶喜歡的食物
如果給孩子準備的食物他都不喜歡吃，那就給他一些喜歡的食物吧，比如餅乾。有些孩子生病的時候不想吃飯，但是愛喝奶，那就根據寶寶的意願，可以適當增加奶量，牛奶也可以給寶寶補充能量和其他營養成分，從而促進寶寶的康復，還可以用水果和牛奶做成奶昔，從而增加營養密度。
但是，如果孩子想吃一些油炸食品，還是不能任由他們的，因爲高油脂的食物不容易消化，還可能增加腸胃負擔。
如果寶寶咳嗽或發熱，可能不想喝或者吃熱的東西，還可以嘗試喂一點涼涼的流質食物，比如蔬菜瘦肉粥，或者給他來一杯橘子汁。
不要逼迫孩子吃東西
雖然攝入一些食物，有利於寶寶的疾病恢復，但是如果他實在不想吃，也不要強迫他吃，以免吃進去又吐出來。等到寶寶情緒稍微好一些的時候，準備一些他喜歡吃的，少量的餵給他，說不定他還能給些面子，吃一點。
另外，對於剛剛添加輔食的寶寶，還要注意，可以繼續使用已經添加不過敏的食物，暫停其他新食物種類的添加。
體重下降怎麼辦？
很多媽媽之所以着急，是因爲寶寶不吃東西，體重會明顯下降。其實，這時候體重下降較多的原因，主要是水分的流失造成的，所以給寶寶足夠的水分特別重要。而且當寶寶病好了之後，體重會很快就追趕上去，也無需太過擔心。
消除影響食慾的症狀
寶寶生病的時候，一些症狀會影響寶寶的食慾，當把這些去除之後，寶寶可能食慾會稍微好一些。
鼻塞、流鼻涕
寶寶感冒的時候，往往會流鼻涕，鼻塞。孩子的鼻孔本來就比成人的窄，再加上感冒被塞住，更是吃不下喝不下了。另外，鼻腔與咽喉相連，不僅影響食慾，還導致鼻涕流入胃內，更是讓人沒有胃口吃飯了。所以，緩解鼻塞的症狀，或許能讓寶寶吃一些。
首先，寶寶剛剛睡醒的時候不要給寶寶餵食物，因爲這時候鼻腔中鼻涕最多，最堵的時候，根本吃不下。可以先等一會兒，待鼻涕疏散之後再給寶寶吃。
其次，擡高上半身，可以讓鼻涕流出來，從而保持呼吸道的通暢。
第三，保持空氣的溼潤。在房間裏安裝空氣加溼器，讓溼氣幫助溼潤寶寶鼻腔，也可以帶寶寶洗熱水澡。
最後，可以用吸鼻器將鼻腔裏的鼻涕吸出來。但是這個有的寶寶可能很配合，有些寶寶則比較拒絕，如果寶寶拒絕就不要再勉強寶寶了。
嘔吐
當寶寶嘔吐的時候，把好不容易吃下去的飯又吐出來了。注意吃的時候一定要緩慢，少量多次的餵食，可以每隔5-10分鐘餵食一次。這樣悄悄的喂些吃的，寶寶腸胃就不會太敏感，導致嘔吐再次發生。
另外，在寶寶嘔吐之後，先不要急着餵食物，等待至少半小時之後，胃裏平靜之後再給寶寶稍微吃一點。這裏需要提醒的是，最好不要給寶寶吃紅色的食物，比如紅色火龍果之類的，以免害的大家以爲寶寶發生吐血了。
腹瀉
腹瀉的寶寶不需要限制進食，給予適應年齡的食物即可。對於小寶寶來說，繼續母乳或者配方奶餵養，對於已經添加輔食的寶寶，可以繼續吃清淡易消化的食物。如果寶寶喝牛奶之後沒有加重腹瀉，可以繼續喝牛奶。腹瀉的寶寶要避免喝果汁以及粗糧等膳食纖維含量較高的食物。當然，寶寶腹瀉時，還要注意補充電解質，以防發生脫水。
咳嗽、扁桃體炎
咳嗽和扁桃體炎可能讓寶寶嗓子疼，不舒服，可以選擇容易下嚥的流質或者半流質，比如奶類、果蔬汁、蒸蛋、麪條、粥等，同時注意飲食均衡搭配。有人說涼的或者甜的東西，會加重咳嗽，但是目前沒有研究發現這些會加重咳嗽。所以寶寶如果想吃涼的或者甜的食物，也是可以的。而且對於1歲以上的寶寶，可以吃一些蜂蜜來止咳。
