媽媽奶水夠不夠，看這裏就知道啦

經常會有媽媽抱怨：“我的奶水不足哇！娃不夠吃，什麼原因？怎麼辦？”

有時媽媽們往往看到寶寶哭鬧不止，就覺得是自己奶水不夠寶寶吃。其實你很可能是被假象欺騙啦！幾招來教你判斷寶寶究竟吃飽沒！

先讓我們一起來看看這幾種情況，是不是一旦遇上，你就會以爲是自己奶水不足呢？
1寶寶總是哼哼唧唧，好像不舒服一樣，吃奶沒力氣，一含乳頭就睡。

你的推測：肯定是媽媽的奶水少，寶寶寧可餓着，也不想費力氣去吃。

真相：寶寶依靠吮吸獲得安撫，即使吃飽了，媽媽把寶寶攬在懷裏，他仍然會去吮吸乳頭，躺在媽媽懷裏，含着乳頭有安全感。

2寶寶總要人抱着，屁股一挨牀就哭，哪怕抱着睡熟了，放到牀上5分鐘就醒了。

你的推測：餓着肚子，哪能睡得着！

真相：人的睡眠是由淺睡到深睡循環交替進行，淺睡時易醒，寶寶胃腸功能弱，經常脹氣，也更容易醒。

3吃母乳的寶寶易醒，睡的時間短，而吃配方奶的寶寶睡得比較深沉，睡的時間還長。

你的推測：吃配方奶才能吃飽，吃飽了才睡得香。

真相：吃母乳容易醒，不是因爲母乳不夠吃，而是因爲母乳好消化，寶寶吃下去很快就餓了，餓的狀態下寶寶更容易醒。奶粉沒有母乳容易消化，寶寶要消耗身體更多能量去消化奶粉，寶寶爲了保護自己，只能沉睡。

看了這幾種情況，你是否也感同身受呢？其實，媽媽們要明白：寶寶出現哭泣、易醒等情況，不是判斷飢餓的金標準。奶夠不夠吃，千萬別被這些假象矇蔽。

假象一：每次餵奶要花1個多小時，孩子總也吃不飽。
孩子並非吃奶，有時就是叼着乳頭，有的長輩說這是壞毛病。
專家解釋：實際上嬰兒不吃這個，也會叼着毛巾、被角，那纔是壞毛病。

假象二：一開始母乳還是夠吃的，但是過了幾天孩子總是哭鬧，好像沒吃飽。
專家解釋：嬰兒出生後的1周、10天、1個半月到3個月，會出現快速生長期，容易餓，這個時候母乳可能顯得不太充足，並不是母乳減少，而是因爲孩子吃得多了。這時，新媽媽每天要多喂幾次孩子，隨着孩子吸吮次數的增多，奶量一定能增長上去。

假象三：別的新媽媽奶水比我的多。
專家解釋：因爲生理構造的不同，每一個新媽媽乳汁的量是不一樣的。你的乳汁可能比不上別的新媽媽，但是對於自己的孩子來說絕對足夠了。

假象四：我的奶水很稀，不像有些人的那樣又白又稠，擠出來好像上面都飄着一層油似的。
專家解釋：孩子前10分鐘吃的奶都屬於前奶，比較稀，水分較多。之後的奶稱爲後奶，後奶有豐富的脂肪，呈乳白色。所以母乳餵養提倡一側乳房要吃二三十分鐘，如果換得太快，孩子會總是吃不着營養豐富的後奶。

假象五：孩子將我的乳頭都吮破了，他肯定是不夠吃。
專家解釋：科學的餵養姿勢很重要，嬰兒和母親的腹部要貼在一起，孩子的下巴要緊貼母親的乳房。而且一定要吸到乳暈，上面露出的乳暈要比下面多，因爲分泌乳汁的乳竇是在乳暈的下方，光含住乳頭肯定很難吸到奶，而且容易將乳頭吸破。

假象六：孩子沒吃兩口奶就睡着了，睡一小會兒又醒了，又要吃。
專家解釋：嬰兒吃一會兒奶就睡着，其實並不是真正睡着了，而是累了在打瞌睡，往往要吃一會睡一會，反覆兩三次才能真正吃飽。

奶水夠不夠吃要這樣判斷
判斷寶寶是否獲得了足夠的乳汁，可以從以下幾個方面進行判斷：
1、量體重
判斷奶水不足最簡便的方法是給寶寶量體重，爸媽可以通過連續稱寶寶體重來判斷。母乳量足，寶寶吃得飽，這樣體重是能夠正常增長，如果寶寶體重增長緩慢，或者不增長，在排除疾病的情況下，纔想到是否餵養不足導致。這種情況下，可以和醫生溝通，找出問題癥結所在，確定是否需要增加配方奶粉。

寶寶體重每週平均增加100克到200克，或一個月450克(多數嬰兒出生後體重會減輕，三四周後才能增加至出生時的體重。所以，體重增加的計算應由嬰兒體重的最低點算起，而不是出生時的體重)。

2、算吃奶時間
新生兒的吮吸力度小，所以吃奶的速度會比較慢，吃奶時間也會比較長，通常新生兒每次吃奶時間不超過1個小時，每側乳房吮吸15-20分鐘，兩側乳房吸吮30-40分鐘，這個時間會隨着成長而慢慢縮短的。所以新手媽媽們，不要再擔心寶寶吃奶慢了，它並不意味着媽媽的母乳量不足。

3、算吃奶次數
新生兒一天喂8~12次母乳，大點了，每兩三個小時喂一次。這是一般的情況，有些嬰兒吃的次數多，有些少。只要體重良好，也不見得不正常。
媽媽每24小時餵養次數少於8次，或餵養次數不少但嬰兒總是拼命不停地吸吮，這也是奶水不夠吃的表現。

4、算排泄次數
吃飽的寶寶，營養供給充足，身體機能正常運轉，大小二便也比較正常和有規律。

如果寶寶一天排尿少於8次，大便量少或者呈現綠色的稀便，都表示奶水不足。一般母乳充足的寶寶，每天大便2—3次，色澤金黃，呈黏糊狀或成形，表示奶量充足。所以如果寶寶出生3天后每24小時排尿少於6次，大便仍爲黑色、綠色或棕色，4天—1個月內每日排便次數少於3—4次，就可判斷爲奶水不夠吃。

爲什麼奶水不夠吃？
其實母乳不足，可能不是自身的原因。找對原因，媽媽的奶水就會夠夠的。

原因一：寶寶吮吸太少奶水是越吸越多的，尤其是寶寶出生後的頭幾天，媽媽的身體會根據寶寶的胃口大小，自行調節“產量”，寶寶吸吮可刺激媽媽產更多的奶水，如果寶寶吸吮少，乳房沒有排空，給到媽媽身體的信號就是產這些奶就夠了，於是導致母乳越來越少。

新生寶寶的胃很小，要經常餵奶才能保證攝入足夠養分。一般說來，每隔2～3小時就應該喂一次，每次讓寶寶吮吸單側乳房至少10分鐘，纔能有效刺激產奶。

有些寶寶吃了沒幾口就睡着了。媽媽應該儘量避免寶寶在哺乳過程中睡覺，餵奶時不斷刺激寶寶吸吮，當感覺到寶寶停止吸吮了，就輕輕動一下乳頭，寶寶就又會繼續吸吮了。

必要時還可輕捏寶寶的耳廓或拍拍寶寶的臉頰、彈彈足底，給他一些覺醒刺激，延長興奮時間，反覆幾次，就會完全吃飽。當他飽的時候會主動吐出奶頭。

原因二：寶寶吸吮姿勢不對正確的吸乳姿勢是寶寶把媽媽的乳暈全部含在嘴裏，而不僅僅是乳頭，只含着乳頭是錯的，而且易造成乳頭皴裂。

新手媽媽要學習給寶寶哺乳的技巧，要幫助寶寶含住乳暈。正確的哺乳姿勢是“三貼”：嬰兒的嘴及下頜部緊貼媽媽的乳房，媽媽與寶寶胸部緊貼胸部，腹部緊貼腹部。

原因三：疲勞跟焦慮假如媽媽太累了，吃不好，睡不好，一樣會影響產奶量。所以在月子裏，白天寶寶睡，你也要睡一會兒，以應對夜間的哺乳。休息好，有利於激素的平衡，讓奶水更多。

有些媽媽生完寶寶後，感覺生活一下子亂套了，焦慮、精神壓力過大、過度緊張可能抑制身體的副交感神經的興奮度，降低奶水量。

這時，家人也應該分擔一些照顧寶寶的責任，爲媽媽營造舒適放鬆的環境。媽媽也要學會自行調節，在孕期安排好各種事情，有了寶寶後，才能從容應對。空閒時間聽聽相聲、小品，聽聽輕鬆的音樂，還是能讓你放鬆下來。

小編說
新手媽媽們，在母乳餵養上，一定要給足自己信心哦！如果奶水不夠要仔細觀察寶寶的情況，找到根源所在。