母乳餵養是寶寶最好不過的選擇了，而母乳餵養最怕的就是奶水不足，其實，奶水不足並不可怕，只要新媽媽真正做到科學有度，細緻用心，母乳充足完全不難！
寶寶出生儘早哺乳，做到三貼、三早新生寶寶出生後20~50分鐘的吸吮反射最強，如果能在30分鐘內充分有效地實施“三貼”，即胸貼胸、腹貼腹、嬰兒口腔貼乳房，以及“三早”，即早接觸、早吸吮、早開奶，不僅可以鞏固新生兒的吸吮反射，還可以刺激乳頭神經末梢，從而引起催乳素的釋放，使奶水提前分泌，增加泌乳量。
保持好平靜的心態新媽媽要注意調節好自己的心態，保證平靜好心情。不良心理因素會影響垂體分泌催乳素，進而影響奶水分泌，所以，緩解緊張情緒能促進乳汁分泌。
學習科學孕育知識，選擇最佳哺乳方式哺餵寶寶新媽媽餵奶的體位，直接影響寶寶口腔含接乳頭的姿勢。
新媽媽在平臥位時，乳房顯得比較平坦，乳頭及周圍乳暈不易凸出，寶寶不易含住乳頭及大部分乳暈；側臥位也不利於形成好的含接姿勢；最佳的餵奶姿勢應該是環抱式坐位哺乳，新媽媽更舒適、寶寶的吸吮也會更加有效。
最後，寶寶有效地吸吮還可以促進射乳反射及催乳素的分泌，有利於乳房排空，乳汁分泌增加。
膳食營養均衡要想乳汁分泌量充足並營養成分優良，新媽媽對熱能及營養素的需要也會相對增加，所以，每日應多吃幾餐，以4~5餐較爲合適。特別要注意多喝一些能催乳的湯汁類食物，如雞湯、豬蹄湯、蔬菜湯等。
一般來說，成功地產奶需要3~7天的時間，在這過程中肯定會經歷一些困難與錯誤，新媽媽一定要堅信自己能成功，不要着急，不要氣餒，堅持下去。
學會抽時間休息休息好、保證充足的睡眠也是促進乳汁分泌的一個重要因素，因此，新媽媽在照顧寶寶的同時，自己也要抓緊一切時間休息好。
不要存奶，會越存越少乳房的泌乳機制是隻有乳房排空才能刺激大腦產生催乳素，催乳素可隨血液循環到達乳房，刺激乳房泌乳。如果乳房一直脹滿，大腦不分泌催乳素，乳房泌乳就會減少。
所以，按時吸空乳房是最好的催乳方法，乳汁較少的新媽媽更應增加餵奶次數，注意讓寶寶用力吸吮。
很多人認爲，新媽媽產後應及時補充營養，喝大量的催奶湯，其實，這種做法絕不可取。因爲初產的新媽媽乳腺管還不夠通暢，此時若盲目催奶，會造成乳汁淤積，但又無法被寶寶及時吸吮，所以只能讓乳房更加脹痛，同時還容易出現硬結，母乳也會變得更少。
不要給寶寶定時哺餵“定時哺餵”並不適用於新生兒，應該提倡“按需哺乳”，即寶寶什麼時候需要，就什麼時候給寶寶哺乳。
