我們盤點了寶寶出生後的20個“吃喝”細節，其實你都不必糾結，坦然面對做個淡定媽！
懷孕時盼着趕緊“卸貨”，可真當卸下了，卻又恨不得再塞回肚子裏。寶寶出生後，新手媽媽的“煩心事”一茬接一茬，吃奶喝水的小事都變成了折磨媽媽的“大事”。
①不要輕易給新生寶寶加奶粉
寶寶動不動就要吃奶，這並不意味着媽媽奶水不夠吃，或奶水沒營養，而是因爲母乳非常容易消化，並且寶寶出生後的胃容量很小(只有5~7ml)。記住：最好的下奶方法就是讓寶寶多吮吸乳頭，寶寶吸吮越頻繁，乳汁分泌也越多！
②寶寶母乳性黃疸，勤餵母乳才能退黃疸
充分的母乳餵養(2-3小時/次、30-60ml/次)，增加胃腸蠕動，促進膽紅素排泄。
③純母乳餵養的寶寶6個月內無需喂水
母乳中87.5%是水，能爲寶寶提供足夠的水分，吃母乳就可解渴，額外喂水只會增加腎臟負擔！
④喝奶粉無需加“奶伴侶”或清火藥
奶粉雖無法與母乳媲美，但不存在“喝奶粉上火”的說法。“奶伴侶”中多含葡萄糖，寶寶攝入過多有害無益，不如多喝水來得靠譜又簡單。
⑤寶寶的奶量計算=(奶粉+水)量
如：衝調1勺某奶粉需60ml水，180ml水+3勺奶粉≈200ml奶液，我們就說奶量是200ml而非180ml。
⑥沒添加輔食的寶寶不能喝梨水、菜水
菜水、梨子水、蘋果水……它們都是輔食！
⑦正常足月的寶寶六個月內無需補鈣
純母乳餵養的寶寶無需額外補鈣(需每天補充400國際單位維生素D )，吃配方奶的寶寶每天奶量在500～600ml，鈣也是足夠身體需要的。
⑧6個月後逐步給寶寶添加輔食
寶寶在6個月前應堅持純母乳餵養，6個月後逐步添加輔食。混合餵養和人工餵養的寶寶具備添加輔食的條件才能添加，但最早不能早於4個月。
⑨第一口輔食是含鐵米粉，不是蛋黃
蛋黃易引起過敏。強化鐵米粉添加了鐵劑等各種營養素，最易被消化吸收，有助於寶寶補鐵。
⑩寶寶1歲內不吃鹽
一歲內寶寶的輔食不要加鹽和其他調味品。原味食物既不會過早破壞寶寶的味蕾，也不會增加消化負擔。
?寶寶不好好吃輔食跟斷不斷奶沒關係
輔食吃不好就斷奶是最笨的辦法！強迫斷奶也只會給寶寶造成更大的損失和傷害，在怪罪母乳之前，家長先審視自己的餵食手段和態度。
?寶寶的口腔清潔從出生後開始
母乳或配方奶中含有乳糖和碳水化合物，殘留在寶寶口中易滋生細菌。每次餵奶或喂輔食以後，家長可用乾淨的紗布輕柔地擦拭牙齦。
?磨牙棒餅乾用來按摩牙齦，而非磨牙
乳牙萌出後，吃磨牙棒餅乾無意義。遇水變散的磨牙棒餅乾還易被寶寶咬斷，反而存在風險。
?1週歲內的寶寶不能喝蜂蜜
蜂蜜可能含肉毒桿菌芽孢，進入嬰兒未發育完善的腸道後，會產生並釋放毒素，引起中毒。
?學飲杯不單是用來喝水，也可用來喝奶
奶和水都是流質，沒有硬性規定喝牛奶必須用奶瓶，無法自飲的寶寶才用奶瓶。
?給寶寶口對口餵食，會把齲齒“過”給寶寶
嬰幼兒口腔中的變形鏈球菌(齲齒主要的致病菌)主要來源於母親及其看護人，嘴對嘴餵食或親吻會把口腔疾病傳染給寶寶，還可能讓寶寶染上幽門螺桿菌。
?酸奶飲料(品)≠酸奶，不宜常給寶寶喝
酸奶飲料、乳酸菌飲品營養成分低下，人工添加劑很多，僅僅滿足了寶寶的口感，長期食用會影響寶寶的生長髮育。
?別光給寶寶喝骨頭湯，營養其實都在肉上
骨頭湯的營養價值並不高，90%的營養都在肉上，喝湯嚐嚐味，吃肉才明智！
?給寶寶吃湯汁泡飯傷胃又傷身
吃湯泡飯容易使寶寶感到脹飽。湯汁中油鹽較多，會讓寶寶偏愛“重口味”。
?多吃綠葉菜也可以給寶寶補鈣
綠葉菜鈣含量和鈣營養素密度都很高，還能提供鉀、鎂元素，減少鈣流失，並提供幫助骨骼形成的維生素K。
