寶寶的健康成長，離不開各類營養素的支持，專家提醒，並不是貴的營養品才能餵養出強壯的寶寶，只要寶寶多攝入以下這5大營養素，一定可以讓寶寶強壯起來。
熱門營養素：DHA
DHA並不是人體必需的營養素，不攝取也不會有壞處，但如果適量攝取，確實有促進腦部發育的效果。因此近年來，DHA的相關製品，可令許多爸爸媽媽們趨之若鶩，像是深海魚油，便是藉着DHA而聲名大噪的產品。據瞭解，深海魚油的好處，在於深海魚類能夠適應高壓的環境，因此DHA確實具有保護神經的效果。
寶寶成長髮育需要5大營養素
然而，一般嬰幼兒無法自己製造足夠的DHA，以提供腦細胞與神經發育所需，他們的DHA多半需由媽咪的母乳，或從配方奶中獲得;所以準媽媽在懷孕期間，便應多食用深海魚類，如鮭魚、鯖魚等，提高準媽媽體內DHA的量，日後哺乳時，才能傳遞給寶寶足夠的DHA。
植物油中的亞麻油酸，可在寶寶體內轉化成DHA，而配方乳中便含有此一成分;至於較大的孩子，爸爸媽媽們則不妨在孩子的菜單上下功夫，讓孩子多攝取深海魚、深色蔬菜等，藉以獲得足夠的DHA。
熱門營養素：免疫球蛋白
免疫球蛋白可不能算是營養素喔!它是當人體受侵擾時，由免疫系統自體產生的一種物質，一般來說是吃不到的。
免疫球蛋白對人體來說相當重要，因爲有它，體纔有足夠的抵抗力。免疫球蛋白有三種，分別是IGM、IGG及IGA，其形成過程分別是：
IGM——於感染初期，在血液中自體產生，但會短暫製造。
IGG——感染一段時間後，開始於血液中產生。
IGA——感染一段時間後，開始在腸胃道黏膜上形成。
但是，胎兒自身還沒有能力產生免疫球蛋白，因此只好藉由媽咪的幫助，先於胎兒時期，藉由胎盤從母體取得免疫球蛋白IGG等;等出生後，再從媽噗的初乳中，得到免疫球蛋白LGA。如此一來，無論在血液或腸胃道里，都有足夠的免疫球蛋白，可以保護寶寶了。
熱門營養素：β-胡蘿蔔素
β-胡蘿蔔素是一種抗氧化劑，負責在“低氧濃度”的區域——如上皮組織、內臟器官、皮膚組織與末梢器官等處，打擊自由基壞分子，除此以外，β-胡蘿蔔素還會提升人體的免疫系統，減少癌症、慢性疾病與栓塞性血管疾病的發生機率。β-胡蘿蔔素還是維生素A的先質，在轉換成維生素A之後，能促進上皮組織完整，達到保護氣管的效果，飲食中攝取高量的β-胡蘿蔔素的人，其罹患心血管疾病的機會，比起攝取量低的人少了45%。
β-胡蘿蔔素具有脂溶性的特色，與脂質的親和力良好，因此有關上皮組織，黏膜組織、皮膚組織的保護，都可以藉助β-胡蘿蔔素。也就是說，在長時間曬太陽前，可先補充β-胡蘿蔔素，幫助預防紫外線的傷害。因β-胡蘿蔔素是脂溶性的，所以飯後食用的吸收較好，到於β-胡蘿蔔素的來源，則多在黃紅色或綠色的蔬菜水果裏，例如油菜、菠菜、韭菜、甘薯、木瓜、芒果、杏桃幹、紅蕃茄、蘿蔔菜和胡蘿蔔。
楮注意的是，的攝取β-胡蘿蔔素也有副作用，如引發頭痛、腸胃不適、肝脾腫大以及胡蘿蔔素血癥等。其中，胡蘿蔔素血癥會使皮膚變成橘黃色，但只要停止大量攝取，就可以消除這一症狀。
熱門的營養素：礦物質 鈣
人體中的鈣，有99%存於骨骼與牙齒中，是骨骼牙齒主要的成分，而其他的1%則分散於全身各處，於神經傳導、肌肉收縮、血液凝固、心臟跳動等生理反應裏，扮演着舉足輕重的角色。
如果鈣質流失比吸收多，身體便只好從骨骼與牙齒中提取鈣質出來運用。鈣質長時間攝取不足，骨骼中的鈣質一直被提取，最後就會導致骨質疏鬆症。三十歲以後，鈣質的吸收會高於鈣質流失，是儲存鈣質的最佳時機，等到三十以後，鈣質流失的速率便會漸漸大於鈣質吸收的速率。因此，從小讓孩子攝取足夠的鈣質，對孩子的一生會有很大的助益。
熱門營養素：蜂膠
蜂膠是蜜蜂採集樹幹上的樹脂，並混入其上顎腺分泌物和蜂蠟等而成，是具有香氛的一種膠狀因體;它是抑制酵素，有抗菌、消炎、止癢、麻醉和促進組織再生等功效，同時對於植物致病的細菌、真菌性的病毒等，也有很強的抑制作用。近年來已有醫學研究指出，蜂膠具有減低感染的功效，所以對預防傷口感染、加速傷口癒合頗有效果，然值得注意的是，目前仍無確實的研究證實，零歲階段的寶寶對蜂膠的反應，因此最好等寶寶滿1歲後，再做嘗試。
強壯寶寶的5大熱門營養素，媽媽們你們記住了嗎?很多時候，不是越貴越是高檔的營養品才能餵養出好的強壯的寶寶，一些簡單的營養素同樣能達到一樣的效果哦!
