能吃，但對精子畸形無治療改善作用。
瑪卡可增加精子的生成，其內含的氨基酸，果糖和鋅元素則可以改善精子質量和活動能力，所以說男性吃瑪卡可提高生育能力，但這對精子畸形是無治療改善作用的。精子畸形患者應再查明病因後對症治療。
改善性功能
瑪咖(MACA)所獨有的瑪咖烯、瑪咖酰胺可以調節人的下丘腦，使荷爾蒙的分泌，如睾酮、DHEA、雌荷爾蒙、孕荷爾蒙，達到正常水平，從而幫助改善性功能障礙問題。
增加肌肉耐力
瑪卡中的支鏈氨基酸，植物類固醇，甾醇可以增強肌肉的力量和耐力，降低肌肉損傷。
降血脂
瑪咖中的支鏈氨基酸，植物類固醇，甾醇可以增強肌肉的力量和耐力，降低肌肉損傷。
改善貧血
高寒缺氧的環境使得瑪卡中二價鐵元素含量豐富，可以有效改善貧血。
1、空腹吃瑪咖，容易引起胃疼，所以最好是在吃過早餐半個小時後食用。
2、衛生部的公告提示,瑪咖的食用標準是每天不能超過25克。
3、雖然瑪咖爲無毒副作用，也沒有研究表明嬰幼兒、青少年、孕婦食用瑪咖的影響，但爲了保險起見，此類人羣最好也不要食用。
