吃多了會有一些影響。
葵花籽蛋白質含量很高，而男性攝入的蛋白質過量，就會抑制睾丸素的分泌，甚至引起睾丸萎縮，而精子是在睾丸中生成的，所以說，葵花籽吃多了會對精子造成不利影響，嚴重的甚至可能影響到男性的正常生育能力。因此，男性朋友平時吃葵花籽應控制好量，不能過多。
芹菜
芹菜有抑制精子生成的作用，從而使精子數量下降，出現陽痿不舉的情況，所以男性應少吃芹菜。
豆腐
豆腐等大豆製品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入過多，會影響到男性體內雄性激素的水平，減少精子的數量。
豬腰
豬腰中含有重金屬鎘，當男性朋友吃多了，攝入的鎘過量，不僅會造成精子的數目減少，而且受精卵着牀也會受到影響，可能會因鎘對染色體的傷害，造成受精卵不易着牀，影響受孕。所以應少吃。
奶茶
奶茶大多數都用香精、色素和奶精混合製作而成的，而奶精中主要成分是反式脂肪酸，會抑制男性荷爾蒙，通過影響精子的活躍度來終止其在身體內的反應。所以男性也應少吃，另外，餅乾、巧克力、炸薯條、奶油蛋糕中也含有反式脂肪酸，也應少吃。
燒烤
燒烤和油炸的食物中含有丙烯酰胺，這種物質不但可以致癌，還會導致男性出現少精和精子活力弱的後果。
久坐
久坐會使陰囊調節溫度的功能出現障礙，當陰囊受到壓迫，靜脈迴流不暢，就會影響男性功能和產生精子的動力。
吸菸喝酒
香菸和灑精中含有大量的有毒的化學物質。這樣就會引起雄激素水平的下降，精子產量也出現下降，所以就會引起不育症。
高溫、輻射
男性經常接觸高溫、輻射和化學物質等行爲，也都對精子有不良影響，應儘量避免。
