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通常大姨媽推遲或者提前一週都是正常的，但是如果超過了這個時期就是需要關注一下了。因爲宮寒會導致女性內分泌紊亂，同時會出現痛經等症狀，所以是會影響大姨媽的。
但如果大姨媽推遲或者提前了，並不一定是宮寒在作祟，還是應該去醫院找醫生了解一下情況再對症下藥治療。
1.痛經。
痛經是最常見的表現方式，有些正常的女性也是會痛經的，但是宮寒的痛經是持續不斷、感覺腹部十分的寒冷，和正常的痛經有一定的區別。
2.經期血量異常。
月經期間出血量太少，同時伴有血塊。黑色血塊等。這是因爲宮寒引起的出血不暢。
3.嚴重的甚至會停經。
因爲宮寒導致氣血淤塞，嚴重的情況下會導致停經。所以一定要及時的條例診治。
1.月經期間不要吃生冷的食物，注意腹部的保暖，積極加強營養。
2.去看比較知名靠譜的中醫，中醫會根據你的個人情況給你開中藥調理，喝中藥期間注意忌口飲食，遵醫囑安排溫經散寒的中藥開始治療，如果用藥後有腹瀉的情況那應該是不對症的。所以儘快的調整用藥。
3.多運動、多吃暖宮食物。必要時候用艾葉、藏紅花等泡腳，這對宮寒有很大的幫助。
