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備孕當然不僅僅是不避孕，相反的，在你身體還沒調理好之前，還要做好避孕工作，因爲備孕就是指在懷孕前要調理好身心，是優生優孕的關鍵所在，除了要調理好身體之外，心理方面也要調理好，可以說是一門大學問。
1.血常規
可儘早發現是否貧血，以免給寶寶生長髮育帶來影響。
2.尿常規
懷孕後腎臟負擔加重，檢查腎臟是否存在問題，以免造成嚴重後果。
3.糞常規
檢查有沒有寄生蟲，如果沒有儘早發現有可能導致流產和胎兒畸形。
4.肝功能
母親如果是病毒性肝炎患者，懷孕有可能導致胎兒早產或死亡，肝炎病毒也會傳播給孩子。
5.婦科檢查
檢查有沒有可能導致胎兒流產和早產的危險。
6.染色體檢查
可以儘早地發現一些遺傳疾病和不孕症。
7.體格檢查
對身體和生育能力進行一次綜合評估。
1.戒菸戒酒
酒對精子的損害，早爲人們所熟悉，煙中的多種有害物質也會殺傷精子。至少應在受孕前3個月就停止喝酒、吸菸。
2.補充葉酸
葉酸對寶寶的健康發育起着很大的作用，葉酸缺乏，有可能導致胎兒大腦發育不完整或者出現畸形，所以女性在懷孕前三個月就要攝入充足的葉酸。
3.適當運動
運動是細水長流的功課，長期久坐會導致淋巴或血行性栓塞，使輸卵管不通，有孕育計劃的女性每天應保持30分鐘左右的運動。
4.保證睡眠
每天保證足夠的睡眠，否則你的免疫系統將會受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，這些都不利於懷孕。
5.少吃垃圾食品
油炸燒烤等垃圾食品都儘量少吃，還有蛋糕、巧克力等高糖分的也不能吃太多。
備孕就是不避孕嗎這篇文章就爲大家介紹到這裏，備孕是優生優孕很重要的一項，也是很容易被大家忽略的一項，如果備孕做好了寶寶會更加健康，所以大家一定要重視備孕哦!
