備孕期間有什麼要點？想要健康備孕需要注意什麼？你打算要寶寶了嗎？我們的生活在一個廣告的世界裏，隨處能見到無痛人流和不孕不育的廣告，這是勢不兩立的兩種情況，一個懷上了，不想要，一個是想要，懷不上！
在現實社會中，有不少不做準備生育的小情侶、小夫妻沒有做好安全措施，而一觸即發。最好選擇去流掉胎兒。而另一些夫妻結婚多年，每年都在艱難備孕，有心酸，有無奈，也有徘徊，也有被人冷眼，不斷跑去各種不孕不育的地方，或找下小偏方，有的選擇試嬰兒，還有的實在求子心切，但不會生，只得選擇領養孩子。
我們把備孕雙方的身體、生理因素排除後，不少夫妻遇到的是“假懷孕”。很多小情侶不想要，偏偏就來了。而常年備孕的夫妻卻等到懷孕的跡象。很多夫妻做足了備孕準備，也做了很多孕前檢查項目，備孕女性也在3個月前或更早些時間在吃葉酸，男方也把多年的菸酒嗜好戒掉了，積極備戰，同時做到健康飲食，強身健體，一心爲了完成“造人計劃”。
備孕女性處於最後一次月經期間，其身體還沒有卵子排出，仍處於經積備期的時間段，需要精子和卵子結合，才能等到胎兒的到來。
那麼，備孕期間有什麼要點呢
1、備孕女性調整生活習慣
備孕女性要把自己的身體照料妥當，還有自己的作息習慣也要做相應的調整，爲的就是給胎兒提供一個良好的受孕環境，做好萬全準備。可馨育兒說，日常生活或工作中，不要過於勞累，並進行適當運動。首次備孕的女性由於缺乏孕育經驗，要多學習一些孕產、分娩方面的學問。
2、備孕女性生活要有規律
現代很多年輕人都有熬夜的不良習慣，處於備孕期間要注意養成起居規律、早起也要早睡，一定要想辦法糾正熬夜的壞習慣。
每天在22點前選擇休息，一天睡夠8-9個小時。特別要保持晚上11點到凌晨4點要處於睡眠狀態，這樣纔會有最好的睡眠質量。
良好有規律的睡眠習慣，是一個人健康的基礎，早上固定時間早起，在中午時分美美地睡一個午覺。
3、備孕女性要多健康運動
現在還沒有到靜養的時候，備孕女性可合理地參與運動，可增強身體素質，爲胎兒的到來創造一個好的母體環境，可做一些相對舒緩的運動，比如散步、慢跑等。夫妻兩個可以同時進行，一共前往，每週1-2次，每一次控制在半個小時就可以了。
