現在在想要孩子前，大家聽到的最多的一個詞應該就是備孕了。但是備孕應該提前多久呢？相信有不少人對此並沒有一個很清晰的認識，今天我們就來聊一聊這個問題。
相信很多正在備孕的人，都聽說過孕前要補充葉酸，並且最好是提前三個月進行補充吧。其實補充葉酸的過程也就是備孕的一個過程。因此，備孕的時間提前三個月是最爲合適的。
很多人可能就在說了，不能因爲你說三個月就是三個月啊！有科學依據嗎？那下面就一一道來，爲什麼備孕提前三個月最爲合適呢。
第一，精子大約需要10周的時間達到成熟。從精原細胞發育爲精母細胞，再到發育成一個真正意義上的精子，是需要72-90天的時間的。因此如果想收穫優質精子，需提前三個月備孕。
第二，卵子的形成大約需要85天的時間。相信大家應該都知道，女性每個月排出一顆卵子。而卵子在排出之前也是需要一個漫長的發育過程的，這個過程大概需要85天的時間。
第三，體內有害物質的代謝週期爲三個月。人體很多時候會受到各種有害物質的影響，如藥物的影響，這些都不利於胎兒的發育。而我們的人體是有着代謝功能的，大約三個月爲一個週期。
最後，說一下葉酸。葉酸對於備孕人羣來說是很重要的，可以預防胎兒的神經管畸形等。而想要體內的葉酸水平達到一個比較好的狀態，也是需要至少三個月的時間的。
綜上，提前三個月備孕是一個比較合適的時間。
