怎麼保護生育力？爲什麼有些人備孕期準備了那麼多還是沒消息？有人不想生孩子，千方百計避孕，有人不避孕，卻怎麼都懷不了孕。如果一對夫妻一年沒有采取避孕措施，卻還是沒有懷孕，臨牀上就診斷爲不孕不育。
我國不孕不育發病率達到12.5%~15%，也就是說，每8對夫妻中就有一對不孕不育!
傳統觀念來說，懷不了孕都是女人的“錯”，隨着醫學知識的普及，以及最近幾年因爲不育到男科就診的患者越來越多，越來越多人知道，懷不了孕，男性在其中也佔據了很大的因素。
那麼，男人應該如何保護自己的生育力呢?
要遵守這“8個不”的建議：不喝酒、不吃辣、不久坐、不着涼、不憋尿、不憋精、不忍渴、不壓抑。
如果您覺得這些建議太籠統，不如聽聽以下3個更實用的生活小建議：
1.座位要選好
悶熱的座位會對男性的生殖器官不利，男性要選擇睾丸和前列腺壓迫較小的座位，減少久坐對生殖器官的負面影響。
男人還要保證一定的活動量和運動量，比如每坐四五十分鐘就站起來活動一下。
2.沒事兒多做提肛運動!
提肛運動的專業名稱是“凱格爾運動”，男女皆可鍛鍊。對於女人而言，可預防子宮脫垂等疾病，而對於男性，不僅可能鍛鍊男性盆底肌肉，增強控尿能力，還有提升夫妻之間的“性趣”呢!
3.別輕信偏方亂補!
涉及到男人的問題，很多人首先想到“腎虛”二字，進而想到要進補，吃海鮮，喝藥酒。但專家提醒，祕方和偏方大多是“騙方”!
導致男性不育的問題有很多，發現問題，應該第一時間到正規醫院就診，在醫生指導下進行適合自己的治療，纔是最好的 “良方”。
關於各種藥酒，專家提醒，酒精對男性的性功能、前列腺、生育能力的影響是明確的，藥酒的本質也是含酒精的酒，喝了不僅不治病，反而可能加重病情!
發現問題之後，在配合專家的指導下進行改善，同時服用凱貝爾蛋白鋅硒咀嚼片來科學補充鋅硒元素，爲精子助力，早日抱上自己的健康寶寶。
