一些夫妻爲了懷上孩子，會提前幾個月準備，但不是備孕了就一定能夠懷上。爲了能夠懷上孩子，許多人在備孕期間就會感覺到壓力很大，那麼面的這些壓力，要怎麼調整呢？
現在大多都是獨生子女，一般情況下催生這件大事，雙方家長都是落不下的。而開始備孕之後，如果過段時間沒有成功懷上，小夫妻的壓力可想而知。
但是長時間的情緒緊張、壓力大，對於備孕來說並不是一件好事，會影響到受孕的成功率不說，嚴重時還可能會導致不孕的發生。這肯定是大家所不想看到的。那當備孕壓力比較大時，備孕夫妻應該如何去調整呢?
首先，如果壓力大部分來自於家長長輩的話，可以和長輩們深刻的進行溝通下，告訴他們懷孕是一個自然的過程，備孕半年受孕的成功率也僅在40%左右，而備孕一年的成功率在90%左右，因此不必過於着急。其次，可以轉移自己的注意力。太過關注一件事，有時會適得其反的。這時可以試着找一些自己喜歡做的可以使自己開心的事情，比如看書、畫畫、看畫展、短途旅行等，使自己換一個美好的心情。
然後，培養一個健康的生活方式。對於備孕中的準爸媽來說，一個好的生活方式是很重要的，不僅對於調理身體有益，對於控制情緒也是很有幫助的。
此外，還可以和其他備孕準爸媽多多交流，瞭解更多的生理知識，科學備孕，增強自己的受孕信心。
最後，如果身體有一些影響受孕的小問題的話，也不必過於憂心。一般情況下，大多數的疾病在經過治療後，都是可以成功的懷上孩子的。心理壓力過大，對疾病的治療也無甚用處，還可能加重病情。
因此，保持一個好心情吧。相信好孕很快會到來吆~
