備孕期精神緊張會引起不孕嗎？備孕期精神壓力過大影響懷孕應該怎麼辦？備孕期精神緊張，容易造成不孕的假象？
許多正當盛年的女性，將身體調整至最佳的生理狀態後，卻遲遲懷不上寶寶。尤其是許多工作繁忙的年輕夫婦，在長輩的催促下急急忙忙地希望快點受孕。但在一次次的期待和失望中，變得更爲焦慮緊張。
備孕期精神壓力過大影響懷孕應該怎麼辦？
很多女性在備孕期間壓力很大，一會兒覺得這裏有問題，一會兒覺得那裏又不對。如果精神壓力過大，會使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經也就開始紊亂甚至閉經，導致不孕。
備孕一定要在放鬆、無壓的環境下進行，飲食上面可以多吃鹼性的蔬菜水果，有利於男孩兒，這樣在生活和作息上從根本上放輕鬆規律化，寶寶可能不經意的就走進你的生活。
因此，很多備孕家庭更關注如何減輕心理壓力。那麼，孕前備孕夫婦到底該如何緩解壓力呢？
1.將工作作爲樂趣
工作越來越多，上司要求越來越高，令你喘不過氣，在這一瞬間，你有種快要窒息的感覺，頭痛、胃痛、腰痠背痛……如果你正深陷工作的壓力中，那麼就試圖尋找工作中的小小樂趣吧：
許是對文字的喜愛，許是對設計的執着，許是對團隊合作的興奮，不僅能讓心情好起來，讓自己變得有活力，還能延長自己的工作生涯，爲自己的職業規劃添磚加瓦。
越來越多的人，在忙碌中失去樂趣……
2.合理發泄可避免精神抑鬱
心情壓抑、焦慮、興趣喪失、精力不足、悲觀失望、自我評價過低等，都是抑鬱症的常見症狀，抑鬱症嚴重會導致自殺。進行自我調節，要學會將不快用適當的方式發泄出來，也就是轉移注意力，多參加運動和社會活動。
備孕期間如果精神高度緊張，會造成“假不孕”的現象。在反覆的嘗試後，一直懷不上寶寶更會加重夫妻雙方的精神負擔。因此，在“造人”期間，女性要學會適當排解情緒，保持心情的舒緩，更好地享受性愛過程，有助於成功受孕。
