你在備孕期間嗎？你有了解過自己的排卵期嗎？有些女性隨着自己年齡的增大，想要把握自己的排卵期，備孕要把握排卵期，懷孕纔會更容易！
當你年過35，卵子庫存已去大半，卻一拍腦袋發現，優良基因無人繼承，人生目標尚未實現，慌不慌？慌不慌？慌不慌？別慌別慌——牢牢把握排卵期，助您次次事半功倍。
1 什麼是排卵期 排卵是指卵細胞和周圍的顆粒細胞一起被排出的過程。一般情況下，正常生育年齡的女性卵巢每月都會規律排出一個卵細胞。有研究表明，剛剛排出卵巢的卵子最具活力，受孕機率最高。因此，在排卵前後，時機拿捏得當，就容易受孕。
卵子自卵巢排出後一般只可存活12-24小時，而精子在陰道內可持續存在1-3天，因此，每月的排卵前3天到排卵後的24小時，是受孕的黃金時期。
因爲，剛剛自卵巢排出的卵細胞活力最強，所以，每月最佳受孕時期是——在卵子剛排出時！
又因爲，排卵只是一瞬間的事情，所以，蕾的絲&剪頭們，一定要讓精子在受孕處等待卵子到來，故而最好在排卵的前1-2天同房，而不是排完卵才同房，因爲這樣這樣您將錯過每月最優生育中獎時機。
2 如何計算排卵期 在回答這個問題前，我們要先了解一下女性身體排卵期都有些什麼輕微變化。
1 通過月經週期推算 通過月經週期推算，這個方法適用於月經週期比較準確的女性。一次正常的月經可以分爲月經期、卵泡期、排卵期和黃體期，因爲黃體期比較固定，通常爲14天，故此，排卵期的推算方式即是預計下次月經來潮前的14天左右。
單身汪們，你們的排卵期都是如何度過的？
2通過陰道分泌物觀察
在一個月經週期中，陰道分泌物情況並不是一成不變的。月經剛乾淨的時候，陰道分泌物會比較濃稠、黏性大，也比較少。而在兩次月經中間，陰道分泌物會突然增多，變得清亮透明，類似蛋清狀，或者感冒時的清水樣鼻涕，用指尖觸摸甚至能拉出很長的絲。這時就比較靠近排卵日了，一般會持續3-5天。這是由於排卵時產生了較高濃度的雌激素，作用於宮頸口的柱狀上皮細胞，使它們分泌大量分泌物形成的。自此之後，陰道分泌物又會逐漸減少，重新變得濃濁、黏稠，不再能拉絲。
3通過監測基礎體溫發現 基礎體溫監測法簡便易行，與前兩種方法相比，也準確得多。
當人體處於完全體息狀態，排除精神或一切客觀因素干擾時，測出的體溫稱基礎體溫。一般以早晨6-7點醒來，醒來後未進行任何活動，不起牀、不說話、不穿衣、不喝水、不排尿、不做任何活動所測得的口腔體溫。基礎體溫可以比較準確地反映卵巢排卵的功能及相應的內分泌變化。所以它是一種簡便有效的測定排卵的自我監測手段。
3 幾種測排卵期的方法比較 以上3種方法各具特點，通過月經週期推算可以計算出一個粗略的“易孕期”，通過陰道分泌物觀察能預知排卵將要發生，而基礎體溫監測可推算排卵已經發生。因此，每個週期將這3種方法結合應用，可以比較準確地推測最佳受孕時機，提高每月一次摸獎活動的中獎率。其他監測排卵的方式還有：排卵試紙監測、B超監測排卵、排卵檢測儀。 排卵試紙監測需從下次月經來潮前的17天開始連續檢測尿液。 B超監測排卵需結合月經週期，一般從月經週期的第10天起，卵泡發育在8-10mm時，隔2天監測一次；卵泡在12-14mm時，隔天監測；卵泡在15-17mm時，每天監測，直至排卵。卵泡在18-20mm左右配合指導同房。 排卵檢測儀監測每天早上起牀後連續留取唾液作爲樣本，檢測儀自動分析監測。
