戀愛了，結婚了，幾年了，玩夠了，時間不早了，乾點正事吧！比如說：要個寶寶！是的，這是咱共同的一個經歷，也幾乎是所有走進婚姻殿堂後的夫妻必須完成的一件人生大事。因爲每個爸爸媽媽都想要一個聰明健康的寶寶，所以在這件事上，會出現各種疑慮和擔憂，那麼備孕究竟要準備什麼呢？
第一：身體健康
孕前體檢是必不可少的一個流程，夫妻雙方身體健康，積極鍛鍊，至少三個月內沒有經常吸菸，飲酒，熬夜等不良嗜好，當然，最好是戒菸戒酒不熬夜。身體健康是孕育健康寶寶的根本。
第二：心情愉悅
情緒對受孕有很大的影響，保持輕鬆愉快的心情至關重要！情緒波動大，精神有創傷，都會影響受孕和寶寶健康！
第三：飲食健康
受孕三個月前，女方就可以補充葉酸，另外，飲食方面注意多吃鐵，鈣，維生素，蛋白質含量高的食物。比如：菠菜，瘦肉，豬肝，水果，蛋和奶等。避免食用辛辣，醃製，咖啡，酒精，糖分高的食品以及慎重用藥。
第四：環境適宜
一個好的生活和工作環境也相當重要，居住和工作附近無重大污染源，比如空氣污染和噪聲污染，孕前不入住新裝修的房屋，光線好，通風好等。環境直接影響着心情和睡眠以及身體的健康。
第五：財務預算足
現在，從懷孕到寶寶出生以及成長需要多少財力投入，可能是你不敢想象的數字，寶寶衣食住行，吃喝拉撒基本每一樣都需要財力投入，爲寶寶創造一個好的條件，也算是每一位父母應盡的責任和義務吧！
