我們都知道，孕前準備是懷孕的首步，孕前準備是需要夫妻二人共同努力的，那麼，男性備孕前的準備有哪些呢?
NO1:孕前檢查
很多男性因爲尷尬、面子而拒絕孕前檢查，其實孕前檢查至關重要，孕前檢查可以查出一些身體本身出現的問題，看當前是否可以要孩子，是否存在不育的問題。如果不做孕前檢查這些問題往往都被忽略掉了，從而造成遺憾。
NO2:飲食健康
男士飲食習慣也決定着胎兒的身體狀況，健康的飲食習慣可以增強胎兒的抵抗力。因此，一旦準備好要寶寶後，一定要合理搭配和控制飲食。
NO3:遠離有毒有害物質
備孕男士，應儘量遠離有毒有輻射的物質，因爲這些物質可能會吸附在身體上，或者進入身體裏，影響精子的質量，從而可能造成胎兒身體的不健康。
NO4:關注體重
經研究表明，男士體重過重會增加女性不孕的機率。因此，備孕的男士一定要控制好自己的體重，平時多鍛鍊。
NO5:選擇舒適的內褲
舒適的內褲，可以給睾丸足夠的空間，不會造成壓迫感，從而達到最舒適的狀態。而在這樣的條件下，精子也會提高質量。
NO6:遠離熱水
如果想要優秀的精子，男性應該避免用過熱的水洗澡，溫度過高會影響精子的質量和活力。
NO7:戒菸戒酒
研究顯示，吸菸酗酒會降低精子的活躍度和精子的質量，爲了孩子，請戒菸戒酒。
NO8:補鋅
若是精液中鋅含量過低，容易引起少精、死精等症狀，所以精子成活率低要補鋅。而鋅在海產品及各種堅果，如核桃、瓜子中含量尤其豐富。
