往往是到了備孕期，精子健康問題纔開始被關注。
關於“殺精”，一直以來有很多流言。可樂？吸菸？輻射？高溫……聽過的說法有很多。最近有專家總結了7大殺精行爲！
我們一起來看一下是哪些行爲一直在默默的傷害你的小精子：
1、穿緊身內褲或褲子
如果你和妻子近期有生育計劃，最好收起你的緊身牛仔褲或者是內褲，儘量穿寬鬆一點的褲子，尤其是夏季氣溫高，要給精子涼爽的生存環境。
褲子太緊容易導致睾丸溫度過高，一項長達120天的實驗顯示，如果連續穿緊身褲，大概20天左右精子的活力大打折扣，到34天精子數量明顯減少，有的實驗者甚至出現沒有精子的狀況。
但也不用太過擔心，如果能夠堅持戒掉緊身褲，73天后，精子的活力和數量又能夠恢復到正常水平。
2、抽菸喝酒
喝酒會減少精子數量和濃度，而抽菸可能會損害DNA，導致基因突變。戒菸戒酒除了能夠提升生育機率和質量，對你自己的身體也益處多多。
3、過度禁慾
有的人覺得刻意減少性生活次數，把精子存起來可能受孕機率更大一些。實際上這會適得其反。
一個精子數量正常的男性如果11-14天沒有性生活，精子活力會降低11.7%，正常精子數量會減少24.7%。
4、手機放在褲兜裏
別把手機放在褲兜裏！研究顯示，手機產生的熱量或者電磁輻射會使精子存活率降低8.1%，活力降低9.1%。
以後還是不要圖方便，換個地方存放你的手機吧。
5、體重過輕或超重
在英國，有大約2%的男性體重過輕，而有67%的男性超重。
男性BMI(身體質量指數)如果超過25，精子數量最多可能會減少22%，同時精子活力也會受影響。
而BMI超過35的男性少精的可能性是普通男性的19倍。同時，如果體重過輕，生產的精液量也會少一些。
6、塗防曬霜
在夏天，爲了避免曬傷，一些男士也會塗抹防曬霜。防曬霜可以保護你的皮膚免受射線損傷，但它當中的化學物質可能會使精子量減少33%。
甲氧基肉桂酸辛酯(最廣泛使用的UVB防曬劑)會改變你的激素水平，而羥苯甲酮(紫外線吸收劑)會減慢精子生產的速度。
最好的方法是控制防曬霜的使用時間，進到室內後立刻洗掉防曬霜。
7、使用含雙酚A產品
避免過度接觸害化學物質。比如雙酚A(BPA)，一些塑料水瓶裏就含有這種物質，高濃度的雙酚A會影響精子的活力和功能。
全氟化合物(PFC)常被用在不粘鍋和其他家用物品中，它有很強的抗污、防水功能，但同事也會影響你的生育能力。
