維生素e和維生素b族能同時吃嗎

維生素e又稱生育酚，能促進性激素分泌，使女子雌性激素濃度增高，而維生素b族是身體內新陳代謝必需的一環，那麼維生素e和維生素b族能同時吃嗎?

維生素e和維生素b族能同時吃嗎

維生素e和維生素b族可以一起吃。維生素e是脂溶性維生素，能促進性激素分泌，使男子精子活力和數量增加;使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預防流產，還可用於防治男性不育症、燒傷、凍傷、毛細血管出血、更年期綜合症、美容等方面。而維生素b族屬於水溶性維生素，B族是所有人體組織必不可少的營養素，是食物釋放能量的關鍵。全是輔酶，參與體內糖、蛋白質和脂肪的代謝，因此被列爲一個家族。維生素e是沒過細胞膜上的脂蛋白通道耗能吸收，而維生素b族主要是通過滲透作用吸收，二者之間不會有相互影響、減弱的情況發生，是可以同時服用的。

補充維生素e注意事項

1.維生素e爲輔助治療藥，第一次使用本品前應諮詢醫師，治療期間應定期到醫院檢查。

2.由於維生素K缺乏而引起的低凝血酶原血癥患者慎用維生素e。

3.缺鐵性貧血患者慎用維生素e。

4.如服用過量維生素e或出現嚴重不良反應，應立即就醫。

5.對維生素e過敏者禁用，過敏體質者慎用。

6.維生素e的性狀發生改變時禁止使用。

7.如正在使用其他藥品，使用維生素e前請諮詢醫師或藥師，因爲如與其他藥物同時使用可能會發生藥物相互作用。

8.降低或影響脂肪吸收的藥物如考來烯胺、新黴素以及硫糖鋁等，可干擾維生素e的吸收、不宜同服。

9.雌激素與維生素e並用時，如用量大、療程長，可誘發血栓性靜脈炎。

10.本品避免與雙香豆素及其衍生物同用，以防止低凝血酶原血癥發生。

補充維生素b族注意事項

1.當服用維生素B1時，應該忌食魚類和蛤蜊。因爲蛤蜊和魚類中含有一種能破壞維生素B1的硫胺類物質。

2.當服用維生素B2時，應忌食高脂肪食物和高纖維類食物。因爲高纖維類食物可增加腸蠕動，並加快腸內食物通過的速度，從而降低維生素B2的吸收率。高脂肪膳食會提高維生素B2的需要量，從而加重維生素B2的缺乏。

3.當服用維生素B6時，應忌食含硼食物。因爲含硼食物會影響維生素B6的吸收和利用，富含硼的食物有南瓜、胡蘿蔔、茄子等。

4.B族的維生素之間有協同作用——也就是說，一次攝取全部B族的維生素，要比分別攝取效果更好。另外，如果B1.B2.B6攝取比率不均的話，是沒有效果的。缺哪樣補哪樣，藥物容易吸收過量引起肝臟腎臟的代謝負荷。