維生素e可以安胎嗎。維生素e我們都知道是有美容功效的，維生素e也是每個女人都有在吃的。在孕期我們是不是也可以吃維生素e呢。那麼孕期補維生素E有什麼功效？維生素E對孕期有好處嗎？
維生素e可以安胎嗎
維生素e是有安胎作用的。
維生素e又叫生育酚。能非常好的營養保護子宮，有保胎作用。
維生素e一般來說是不容易缺乏的，但是如果孕婦大量的服用維生素e就可能會讓新生兒腹痛、無力等。所以建議孕期媽媽每天不錯維生素e的量在14mg就可以了。
維生素e可以安胎嗎 維生素e的功能
1、促進腦垂體前葉性腺分泌細胞功能，讓卵泡數量增多，黃體細胞增大，增強孕酮的作用，促進精子的生成和增強精子的活力。所以醫學上常常採用維生素E治療男女不孕不育症和先兆流產、生育酚就是由此得名的。
2、具有抗氧化作用。在人體內，它能保護紅細胞和其他易氧化的物質不被氧化，從而保護各組織器官的供氧。維生素E還有中和有害膽固醇的作用哦。
維生素e可以安胎嗎 補充維生素e食譜
1、蛋包西紅柿
材料：西紅柿50克、雞蛋3個、蔥頭15克、黃油30克、牛奶50克、植物油60克，鹽適量。
做法：
1.將雞蛋打入碗內，加入牛奶、鹽，用筷子打成蛋糊
2.將西紅柿洗淨，用沸水燙一下，剝去皮
3.把蔥頭去外皮，均勻的切成碎末
4.將煎盤放入黃油，燒熔後下入蔥頭末，炒到微黃的時候加入西紅柿炒透，倒進碗裏
5.把煎盤上放入植物油，上火燒熱，倒入蛋糊轉動煎盤，讓它成一個圓餅狀，兩面煎透後把西紅柿末、蔥頭末放在蛋餅中間，等蛋餅兩端捲起成橢圓形，再用鏟子剷起讓它翻身，見到兩面發黃並且熟透就可以裝盤了。
2、雞肉粥
材料：大米250克、雞肉末150克、植物油、醬油、鹽、蔥末、薑末、清水各適量
做法：
1.把大米洗乾淨，放到鍋內，倒入清水，用旺火煮開，轉微火熬到粘稠待用
2.把油倒入鍋裏，放進雞肉末炒散，加入蔥薑末、醬油，倒入米粥鍋裏，加入食鹽，用微火煮幾分鐘就可以了。
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