冬天備孕是可以吃香蕉的
香蕉的營養非常豐富，每百克果肉中含蛋白質1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纖維0.9克，鈣9毫克，磷31毫克，鐵0.6毫克，還含有胡蘿蔔素、硫胺素、煙酸、維生素C、維生素E及豐富的微量元素鉀等，對備孕中的女性很有幫助。
1.橘子
橘子含有大量維生素C，是冬季水果中的佳品。備孕中的女性朋友們可以多吃橘子補充維生素C。
2.橙子
橙子含豐富的維生素C、鈣、磷、鉀、胡蘿蔔素、檸檬酸等，具有生津止渴、行氣化痰，健脾溫胃，解油膩、消積食，清腸通便，醒酒等作用。
3.甘蔗
甘蔗水分含量約爲84%，能有效補充冬季人體缺失的水分。其含糖量、含鐵量都非常豐富，並含有多種有利於人體的氨基酸，具有清熱生津、下氣潤燥、補肺益胃的特效，對於低血糖、大便乾結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病症具有一定療效。
4.蘋果
蘋果富含糖類和鉀鹽，具有生津止渴、潤肺健脾、養心益氣等功效，能促進胃腸蠕動，調理腸胃，治便祕助消化，並能保持血糖的穩定，起到降低膽固醇、預防膽結石的功效。
5.獼猴桃
獼猴桃因其維生素C含量高，被譽爲“水果之王”。獼猴桃的別名又稱爲奇異果、超級水果，它的含鈣量是葡萄柚的2.6倍、蘋果的17倍、香蕉的4倍，維生素C的含量是柳橙的2倍。因此，它的營養價值遠超過其他水果。
1.艾葉紅糖煮雞蛋
材料：艾葉10-15克、紅糖少許、雞蛋1-2個。
做法：艾葉10-15克放入冷水中大火燒開，小火再煮15-20分鐘，然後瀝出艾葉，打入1-2個雞蛋，蛋熟後放入紅糖，吃蛋喝湯。
2.鮑汁花膠鵝掌
材料：火腿、豬肉、雞肉、波蘭鵝掌、芥菜、花膠、鮑汁。
做法：
①用上等豬腳、火腿、老雞煲成高湯，去骨後加入鮑汁熬煮成香濃醇厚的濃汁。
②將鵝掌過水後瀝乾水分與用溫水泡發後的花膠一起放入燉盅，倒入熬煮好的高湯中，放入鹽、料酒等調味品，用文火燉煮6小時左右，至湯汁收幹即可。
③將芥菜洗淨後過水用濃湯灼熟擺碟兩邊，制好的花膠和花菇保持完整擺放在芥菜中間，再用鮑汁芡淋上即可。
3.歸地燒羊肉
材料：羊肉500克，當歸、生地各15克，乾薑10克。
做法：羊肉洗淨，切塊，放砂鍋中，併入洗淨之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，可常服。
4.田七燉乳鴿
材料：田七15克，黑木耳30克，乳鴿2只，醬油、植物油、蔥花、薑末、料酒、雞湯(或清湯)、精鹽、味精、紅糖、麻油各適量。
做法：
①田七洗淨，曬乾或烘乾，切成片，放入紗布袋中，紮緊袋口，備用;
②將黑木耳用冷水泡發，揀雜後撕成朵瓣狀，洗淨;
③乳鴿宰殺，洗淨，控淨水分，用精鹽及醬油適量塗抹勻鴿身;
④燒鍋置火上，加植物油燒至六成熟，放入蔥花、薑末煸炒出香，逐個放入乳鴿，急火爆香乳鴿，烹入料酒，加雞湯(或清湯)適量，並放入田七藥袋及黑木耳，大火煮沸，改用小火40分鐘;
⑤取出藥袋(藥袋內田七飲片，另放入碗內)，加精鹽、味精、紅糖，拌和均勻，繼續用小火燉至乳鴿酥爛，黑木耳熟時，淋入麻油即成。
5.棒骨海帶湯
材料：海帶100克，豬棒骨1根，蔥段、薑片、大料、醋、鹽各適量。
做法：
①海帶洗淨，切成絲。
②豬棒骨洗乾淨後，用開水焯一下，再放入熱水鍋中，和蔥段、薑片、大料一起煮。
③豬棒骨六成熟時放海帶下鍋，並加入適量的醋。
④豬骨棒煮至熟透，出鍋前放鹽調味。
6.阿膠枸杞雞
材料：阿膠30克，雞1只，枸杞15克。
做法：把雞清洗乾淨，去皮，與生薑和蔥一同放入鍋內半小時。往湯里加入枸杞、烊化的阿膠、少量鹽，繼續煮15分鐘即可。
冬天備孕期間是可以吃香蕉的哦，大家不用擔心，不僅如此，小編還要鼓勵大家在備孕期間多吃一些新鮮的蔬菜水果，對備孕是很有好處的哦～
