花生蓮藕湯要怎麼做呢?
食譜原料
主料：蓮藕250g，花生100g，紅棗 10個。
調料：食鹽少許
製作方法
1、將蓮藕節洗淨，切成小塊;花生、紅棗(去 核)洗淨。
2、把全部用料一起放入砂鍋內，加清水適 量，武火煮沸後，文火煮3小時。加入適量調料即可。
適用人羣
3歲以上兒童
健康提示
剛入秋的蓮藕清香細嫩，煲出來的湯清香不油膩。蓮藕與花生兩大秋季食物原料相結合，營養看得見!
