例假每月提前一週屬於正常情況，可能是生理週期過短導致的。月經週期一般爲相鄰兩次月經第一天之間的間隔時間，正常的月經有周期性的規律，一個月經週期平均爲28天，一般在21天到35天之間。所以每次月經都提前一週是正常現象，因爲月經的提前有規律性，且提前的天數沒有少於月經週期的正常天數，其原因與月經週期不足一個月有關。如果月經提前天數增多，少於月經週期最短天數，或同時存在白帶異常，外陰不適等其他表現，應及時去醫院就診。
月經提前和推後都是不好的，正常的月經時間是3-7天，正常的月經週期是21-35天，在正常來月經的時間提前7天和推後7天都是不正常的。如果出現月經推後，首先要排除一下是不是懷孕了，如果沒有懷孕，月經超過7天是必須要到醫院做檢查的。
如果是月經提前7天，如果是沒有其他原因造成，是需要到醫院去檢查，因爲有時候如果吃了緊急避孕藥，有可能會出現月經提前來潮，如果排除這些原因，那就不正常，需要到醫院去做檢查和治療的。
1、忌生冷食物，宜食溫熱。
2、忌食酸辣刺激食品。
3、要防止缺鐵，葷素搭配。
4、經期可以適量運動，但不要做劇烈運動。
5、不宜捶腰不宜拔牙
6、不宜坐浴、泡溫泉
7、不宜穿緊身衣褲
