很多女性多次努力嘗試懷孕，卻總是沒有結果，有時候這可能是因爲壓力太大，或是生活方式不佳、睡眠剝奪、體重異常等問題所影響。因此，保持健康的飲食、降低生活壓力、規律的運動才能提高生育的可能性。
一、導致受孕不成功的可能性原因
1、因爲壓力導致如果你急於想要懷孕，經常想方設法，嘗試各種方式，這些可能會造成你身體和精神的壓力，影響你的荷爾蒙分泌，擾亂生殖系統。
2、因爲睡眠剝奪睡眠剝奪會造成身體的壓力，還會影響你的免疫系統，使你容易感染，影響生殖週期。沒有足夠睡眠也可能會導致女性焦慮，因而影響月經。 3、體重出現問題體重不足或是超重都會導致生育困難。身體營養不良可能會導致排卵不正常，另一方面，體重過重會降低懷孕的機率，即使你的排卵很正常。
4、月經週期混亂每個女性的週期長短不一，想要受孕成功，最重要的是時機。排卵一般來說在月經的前兩週，只要掌握排卵期，就能成功懷孕。但是，如果你的經期混亂，就會很難預測準確的排卵期。
5、生活方式不佳如果你想要懷孕，最好提前做好各方面的準備，如健康飲食、規律運動、充足睡眠等。相反的，如果你的生活方式不佳、菸酒不離手等，都會降低生育的能力。
1、攝取健康飲食飲食會影響生育的能力。避免食用加工食品、垃圾食物，儘量保持健康、均衡的飲食習慣，並多吃牡蠣、南瓜、堅果等幫助生育的食物。
2、規律運動習慣運動除了可以加速新陳代謝，代謝身體的毒素之外，還可以活化你的卵子，提高生育力。因此，每週讓自己保持規律的運動習慣。
3、獲得充足睡眠睡眠不足會導致許多健康的問題，包括影響你的生育力。因此，讓自己每天睡足7~8小時，如果可以，進行片刻的午休以恢復體力。
4、降低壓力水平壓力也是影響生育的一個主要因素，不論是工作、家庭、或是生小孩的壓力，都可能會影響你的荷爾蒙分泌，甚至是導致不孕。
