備孕期卵巢保養非常重要，卵巢對於女人來說很重要，尤其是對備孕期的女人。下面我們來看看卵巢的保養，真的做對了嗎？
不少備孕姐妹都會關注到卵巢情況，畢竟關係到排卵。不知道從什麼時候開始，備孕圈裏的姐妹都開始關注起卵巢的保養。但是卵巢保養那麼多法子，哪個才靠譜？來討論下。
備孕的姐妹尤其要好好看，不要隨便做保養，反而阻礙了懷寶寶的計劃。
傳說的方法>>>>
1、美容院的精油按摩
據美容院一名工作人員介紹，“卵巢保養”是採用一種進口的、從植物中提煉的精油塗抹在小腹上，然後通過特殊手法進行按摩，通過刺激一些穴位，使“精油”透過皮膚表層滲入體內，從而激活腦垂體，促使卵巢分泌女性所需的雌激素及孕激素。
卵巢的位置很特殊，生在盆腔裏面，一般的按摩手法根本觸不到卵巢，精油更不可能滲入。這也不是市面上這些所謂的“卵巢保養”就可以解決的。
>>>>
2、保健品
有些保健品要特別注意成分啊，好多卵巢保養的藥都是含有激素類成分的，本身有子宮相關疾病不要隨便吃，卵巢腫瘤、子宮內膜疾病什麼的千萬要注意。
有心的準媽媽們，可以查閱衛生部頒發的有關保健品的監督條例，並沒有“卵巢保養”這項功能的產品。
>>>>
3、紅光熱敷神奇理療
依然是那個理由，隔山打牛什麼的，我覺得不靠譜啊。也許熱敷啊理療那些對於痛經、盆腔炎有一定緩解作用，但說到對於卵巢的保養作用，真的要有所保留。
無毒副作用真靠譜的方法
醫生都對卵巢早衰什麼的束手無策，卵巢的確藏太深了，保養的確不是件容易的事，但是，我們可以通過其他方式來保護卵巢健康。
>>>>
1、飲食營養均衡
平時多吃富含動物性雌激素的食物，如豆類、穀物、洋蔥等。另外注意礦物質和微量元素的攝入。像鐵和維生素E就經常說對卵巢卵子好，但不是說就吃這幾種有利食物就行了。
一定要均衡飲食，什麼營養都吃到，才真的對卵巢好。
>>>>
2、保持好心情，注意解壓
壓力會讓女人老得快，因爲情緒不穩，內分泌會波動，卵巢與激素關係密切，還是多保持穩定水平的好。
>>>>
3、加強體育鍛煉
適量的體育鍛煉，如瑜伽、游泳、快走等項目，不僅能有效減輕壓力，還會提高身體素質，是保養卵巢和增加骨密度的有效方式。
當然，保養卵巢，還要注意遠離菸酒、咖啡、油炸以及刺激性食物。
祝大家卵巢棒棒，早日懷上！
