備孕，就是爲了更好的做到優生優育。因此在備孕期間很多事情肯定是不能做的，也有很多事情是需要多加註意的。不然的話是會影響到自身的生育能力的。
一、生育年齡
建議還是在最佳生育年齡生孩子。無論是過早生孩子還是過晚生孩子都是不太好的吆。過早準媽媽還未發育成熟，對準媽媽及孩子來講都不太好。過晚的話，精子卵子的質量下降，染色體變異的機率也會升高，好孕機率不可避免會下降。
二、精神狀態
處於備孕期，尤其是備孕幾個月後還未成功懷孕的話，這壓力是可想而知的。但是長期的處於不良情緒中，會影響到內分泌系統，從而增加受孕難度。進而形成惡性循環。這也是說明：輕鬆愉悅的精神狀態更有助於早日好孕吆~
三、同房頻率
有的人在備孕之後，只在備孕期多加努力;而有的人是每一天都在努力。但是同房頻率過高的話，會導致精子數量的減少以及活力的降低，有時甚至會出現血精的情況。對好孕不利呀!建議每週同房兩到三次，排卵期適當增加即可。
四、不良的生活習慣
譬如什麼熬夜、抽菸、喝酒、暴飲暴食、偏食、減肥藥等等，都已經被公認會影響到正常的懷孕以及胎兒的正常發育。因此，備孕期間首要的就是要養成一個良好的生活習慣，爲優生優育打下良好的基礎，而不是造成適得其反的效果。
五、不良環境
有些準爸媽因爲所從事行業的原因，會處於輻射、有害氣體等不良環境中。據調查研究發現。長期處於不良環境中的人羣，不孕不育的機率相對來說會偏高一些。因此在有了孕育計劃之後，最好是提前半年遠離此類不良環境。
內容請謹慎參閱，不可作爲診斷及治療的依據。
