許多人都把夫妻生活當成一種高強度的運動，認爲夫妻生活一次，太傷神，其實並不是這樣，兩性專家表示，夫妻生活是一種非常健康的日常運動，只要你不過度縱慾，給身體帶來的好處絕對你無法想像。
夫妻生活像是“晴時多雲偶陣雨”，有時陽光燦爛，有時烏雲層層，有時還會打雷下雨。人們的種種擔憂也會給夫妻生活蒙上陰影。據美國著名男性網絡雜誌“問他”4月17日報道，夫妻生活障礙並不少見，它可能是因爲一次失敗的夫妻生活或一個不合時宜的日子，但對一些中老年人而言，這似乎是“家常便飯”。然而，應對夫妻生活障礙最好的方法，就是“以性養性”，堅持享受夫妻生活。
有些人總愛拿夫妻生活消耗太大當藉口。其實，夫妻生活活動的體力支出僅相當於爬兩層樓，或散步半小時。有些運動專家還建議，將夫妻生活當成一種日常運動。首先，它能增強心臟功能，使靜脈保持很好的可塑性，讓血管充分打開並收縮自如。夫妻生活還能放鬆精神，有助於降低血壓。其次，較之跑步、騎自行車等有氧運動而言，夫妻生活更富趣味性和變化。最後，夫妻共同運動，也是保持身體健康並增進感情的好辦法。
夫妻生活是種技術活。規律、頻繁的夫妻生活能預防和治療性功能障礙。如果男性性生活頻繁，體內睾丸激素水平更高，也會使夫妻生活積極性更高漲。堅持夫妻生活，會發現樂在其中。毫無疑問，這對培養自信心也起了很大的作用。因此，過早與夫妻生活“絕緣”，惜精如金，纔可能出現性功能障礙。
