每個女性都會經歷絕經這個階段，這是每個女性不想面對他也無法逃避的。絕經也意味着人的身體走向下坡路,而且,絕經的女性皮膚也會變差,變得臘黃、有斑點。
女性的年紀一大，就會出現各種各樣的婦科疾病。女性在四十歲以後，可能會出現閉經的現象，女性絕經，就意味着衰老，由於激素分泌水平的下降，身體和心理都會發生巨大的影響。
女性快絕經時，身體可能會出現4個現象，是衰老在向你招手
1，皮膚變差
女人過了45歲之後，新陳代謝速度在逐漸的變慢，體內的雌性激素分泌量也在逐漸的減少，內分泌也會變得失調，進而會影響到女人的皮膚狀況，使得皮膚狀況逐漸的變差，而且臉上的水分也在逐漸的減少，使得女人臉上特別容易長皺紋，而且沒有光澤，其實這也說明女人快要絕經了。
2，月經不調
在絕經期到來之前，女性的月經很容易出現紊亂的情況，有些女性可能會出現長時間不來月經，有些女性則是在非經期出現出血的情況。這些情況都可能是因爲絕經引起的月經不調，如果出現了的話那就提醒你要注意保養了。
3，渾身潮熱
女性絕經要來臨之前，會出現身體潮熱的現象，在天氣不熱的情況下也感覺自己的身上非常的滾燙。並且胸口和後背發熱的現象特別的嚴重，但是這個現象並不是一直存在的。女性在日常多數是會突然的出現潮熱，夜間潮熱的現象會比較嚴重。女性正常的睡眠會受到一定的影響，並且潮熱這個現象出現的時間相對比較久，讓很多女性苦不堪言。
4，情緒不穩定
我們都知道，體內出現內分泌失調的時候，我們的情緒也容易發生波動，比如脾氣暴躁、愛生氣。女性雌激素的分泌減少，內分泌也處於一個失衡的狀態，因此情緒變得比較焦躁，控制不住發脾氣，很有可能自己並不想生氣但是就是控制不住自己。
要想絕經推遲，那麼，平時多吃以下幾種食物：
黑芝麻
黑芝麻裏面含有維生素e非常豐富的，而且具有抗氧化功效，能夠延緩皮膚的衰老，促進卵巢的活力，讓女性的卵巢裏面分泌出更多的雌激素，從而可以讓絕經推遲。
西梅
因爲西梅所含的抗氧化成分和維生素、礦物質，能很好地保持皮膚的水分，並阻止皮膚老化，是美容養顏的食材佳品。因此，經常食用西梅可幫助食用者延緩衰老，越吃越年輕。
南瓜
南瓜中含有豐富的維生素E，維生素E具有很強的抗氧化性，可以有效的清除人體內自由基，可以美白淡斑，延緩衰老，同時維生素E還可以作用於下垂體和卵巢，有效控制雌性激素的分泌。
