身體排毒的方式有很多，而且每種方式只要排完毒了都能讓身體特別輕鬆，而如何幫身體排毒呢？
身體排毒有針對體內的和內外的。對於身體上的排毒，如果是對腸道上進行清理的話，最好的辦法就是食物來排毒，像水果類的香蕉，蘋果，梨，西瓜等可以助排便的都可以進行排毒，蔬菜類的海帶，冬瓜，南瓜，蘿蔔都是對排毒具有很好的效果的食物。還有很多關於這方面的排毒食物來幫助對體內的排毒！
如何幫身體排毒，身體上的排毒最好的方式就是出汗，而運動就是最好的給身體排毒的好方式，因爲在運動的過程中會不斷出汗，在汗液裏面就有好多的毒素，只要愛運動的人都會發現只要運動完回來的時候就會感覺自己整個身心都是很輕鬆的，像是被釋放了一般，特別舒服。這就是已經給身體排毒的方式！如果不想運動的話，還可以選擇汗蒸，汗蒸也是一種對身體排毒的好方式，因爲在汗蒸的過程中，毛孔全部展開，而體內的毒素就會從毛孔中排出，這也算是一個排毒的好方式。
其實怎樣幫助身體排毒的方式很多，只要自己能有這個毅力和恆心去堅持，你的身體就會變得很健康。身體就不再會有很多的毒素，想要有個健康的身體就必須要將體內的毒素排出。據說，眼淚也是一種排毒的方式，如果一個人一直都是快樂的，那她身體的有種毒素就會排不出來！所以，如果偶爾能讓自己哭哭的，也是一種健康的體現吧！
身體排毒的方式有很多，就看自己怎麼選擇了，身體排毒後的健康感覺就是給自己最好的狀態，不但對自己生活帶來無限的熱情還能讓人在情緒低落的學會如何剋制和排解！這就是身體排毒後的好處！
