對男人而言，絕對是優生的關鍵，專家表示，男人要爲優生優育創造有利的條件，就首先要排除一些不利於優生的因素，那麼具體來說，準爸爸應該如何做呢? 請看下文給出的具體指導：
1、戒除不良嗜好：
吸菸、酗酒、吸毒不僅影響身體健康，而且還是優生優育的大敵。每日吸菸10支以上者，其體內精子的活動度明顯下降，並且隨吸菸量的增加，精子畸形率也呈顯著增多趨勢。飲酒過度造成機體酒精中毒，使精子發生形態和活動的改變，甚至會殺死精子，從而會影響受孕和胚胎髮育。爲此，國外將週末因夫妻酗酒後同房而孕育的畸形兒稱爲"星期天嬰兒"。有資料表明，酒後孕育的胎兒60%先天智力低下。一般情況下，男性的精原細胞發育成爲成熟的精子，大約需80天左右，即將孕育後代的夫妻，一定要在這段時間戒除菸酒。
2、及時醫治生殖系統疾病：
在男性生殖器官中，睾丸是創造精子的“工廠”，附睾是儲存精子的“倉庫”，輸精管是“交通樞紐”，精索動、靜脈是後勤供應的“運輸線”，前列腺液是運送精子必需的“潤滑劑”。當這些關鍵部位發生了故障，優生必然受到影響。例如，雙側隱睾、睾丸先天發育不全者，就無法產生正常的精子。倘若睾丸、附睾、精囊發生了炎症、結核、腫瘤，造成睾丸萎縮，組織破壞，大多數精子就是廢品。精索靜脈曲張、前列腺炎、輸精管部分缺損、尿道下裂、陽痿、早泄等疾患，都會使妻子不孕。還有梅毒、淋病等性病都會直接或間接地影響精子的生成、發育和活動能力，對生育造成一定危害。所以，丈夫首先要及時治療生殖器官疾病。
3、節制性生活：
性生活頻繁，必然使精液稀少，精子的數量和質量也會相應減少和降低。爲了保證新生命的正常孕育，夫妻雙方節制房事十分必要，尤其是男方，養精蓄銳更爲重要。這一點，對性慾旺盛的新婚夫婦尤應引起注意。
4、避免接觸有害物質：
正處於工業化階段的現代化社會各種污染到處都是。科學研究表明，許多物理化學生物因素作用於人體對生殖功能都會產生損害。影響胎兒的正常孕育。還有可能使得染色體異常，增加流產機率。所以有害物質不能碰。
重點提醒：酒和飲料會影響到優生優育
飲酒酒影響優生優育
“嗜酒喪身”，醉酒的情況下進行性生活，會放縱以欲使其精血枯竭，其實這不單單會損傷自身的元氣精氣，而且會直接影響優生優育。故而，《皇帝內經》就指出了：“以酒爲漿，以妄爲常，醉以入房，以欲竭其精……故半百而衰也”。明代著名大夫龔廷賢指出，醉後入房，男子則“精液衰少，陽痿不舉”，女子則“月事衰微，惡血淹留”。國外資料也表明：長期嗜酒的人，性功能障礙者高達百分之八十，而酒精中毒的女性也可能導致不育不孕。
飲料也會影響優生優育
隨着如今生活水平的改善，人們現在飲用的果汁，茶和可樂型的飲料是越來越多。國外有些研究專家認爲：可樂飲料會殺滅精子的作用，可樂型飲料中含有一定量的可樂寧，咖啡因這類的生物鹼，這些生物鹼會影響精子活動和發育，還可通過胎盤進入胎兒心，肝甚至大腦等器官，影響胎兒正常發育引起先天畸形，所以日常的補充體液還是以水爲佳。
也就是，酒可以喝，當不能多喝。因爲“酒能伐性”。可樂可以喝，但也不難多喝，因爲“可樂會殺精”。這些飲料和酒都會影響到優生優育，爲了你和你的下一代着想，看來喝白開水纔是王道。
