男女兩性的結合將會孕育未來的小生命，而優良的嬰兒來自優良的精子和卵子的結合，這就要求夫婦在受孕前的心理和生理必須處於健康狀態，有一個適宜的環境和良好條件，要儘量避開一些不利優生的因素。
*要避免“坐上喜”因爲新婚前後，男女雙方操辦婚事，應酬禮節而奔走勞累，會降低精子和卵子質量。
新婚夫婦蜜月時性生活頻次較密，也會影響受精卵在子宮着牀的環境、降低胎卵質量，不利優生。
*要避免在旅途中受孕因爲旅遊途中往往生活起居沒有規律，飲食失調，飢飽無常、睡眠不足，使大腦皮質經常處於興奮狀態，加上過度疲勞和旅途顛簸，會影響胚胎生長或引起子宮收縮，導致流產或先兆流產。
*要避開盛夏和嚴冬季節受孕懷孕早期，正是胎兒大腦皮質初步形成的階段。炎夏溫度過高，孕婦妊娠反應重，食慾不佳，蛋白質攝入量減少，機體消耗量大，會影響胎兒大腦的發育，嚴寒季節孕婦多在室內活動，新鮮空氣少，呼吸道病毒感染的機會增多，容易感冒損害胎兒。
*要避免高齡懷孕婦女生育的最佳年齡是24-30歲，35歲以上的婦女發染色體畸變致胎兒畸形的機率可隨產婦年齡增高而增高。
*受孕前要避免與放射線及與有毒物質的接觸因爲生殖細胞對X線和有毒物品的反應量爲敏感。婦女如果照射過X線，特別是腹部照射後至少4周受孕才比較安全。如果反覆接觸有毒農藥和化學品，至少1個月後受孕，纔可避免胎兒畸形。
*要避開菸酒因煙中的尼古丁和酒中的乙醇可損害精細胞和卵細胞，經常吸菸飲酒的婦女最好先戒掉煙、酒2-3個月後再受孕，丈夫在妻子受孕前1個月也儘量避免吸菸飲酒。
*避免患病期間受孕因爲疾病可影響體內受精卵的質量及宮內着牀環境，患病期間服用的藥物也可能對精子和卵子的結構產生不利影響。所以，夫婦雙方有人患急性病需病癒一個月後考慮受孕，患慢性病需等體質康復停藥並徵求醫生意見後再考慮是否懷孕。
*停用避孕藥後應避免立即受孕因爲避孕藥能抑制排卵，干擾子宮內膜受精卵的着牀環境。因此，長期口服避孕藥的婦女，至少在停藥兩個月後纔可受孕，放置避孕環的婦女取環後應等來過2-3次正常用經後再受孕，可使子宮內膜和排卵功能一個恢復適應的過程，有利受精卵生長髮育。
*避免早產流產或清除葡萄胎後立即受孕早產、流產後子宮內膜受到創傷，立即受孕容易再度流產而形成習慣性流產，所以首次流產或早產後至少要過一段時間再受孕，讓子宮內環境有一個完全恢復的過程。葡萄胎清除後，原已隱蔽在靜脈叢內的滋養層細胞，經過一段時間（多在1-2年），可重新活躍艱生惡性變化，爲防止其發展成惡性葡萄胎或絨毛膜上皮癌至少要定期隨訪兩年，在這段時期內不能受孕。
*避免在情緒壓抑時受孕焦慮抑鬱的精神狀態和沉重的思想負擔，會影響精子或卵子的質量，因此，當小夫妻出現不愉快時，最好暫時避免受孕。
