優生優育是每個家庭的責任，也是每個父母的美好願望，那麼，如何才能實現真正意義上的優生呢?在這裏，親親寶貝小編收集了專家們的相關資料，下面我們一起來看看，對於優生，專家對此給出的一系指指導。
優生問題包括兩個方面：一是減少以至消除遺傳性和先天性疾病的嬰兒出生，二是增進體力和智力上優秀個體的繁衍。
想要實現優生，可以採取的措施如下：
(1)認真做好婚前檢查：對有遺傳性疾病者應婚而不育，對生育質量有妨礙的病要積極治療。
(2)選擇合適的生育年齡：婦女青年25～29歲爲最佳，此時生育能力旺盛，子宮收縮力好，出生的新生兒質量高。30至35歲的男人所生育的後代是最優秀的，因爲男性精子素質在30歲時達高峯，然後能持續5年的高質量。
(3)注意孕期保健，保證胎兒成長條件：
專家指導：如何才能實現優生
·及早知道受孕，對胎兒加以保護。
·增加營養，搭配均衡，防止偏食，早孕反應期間，亦要儘可能增加進食。
·防止病毒感染性疾病，母孕期患風疹、病毒性感染，可經血傳染胎兒，引起發育畸形或其他障礙。
·避免接觸X線等放射物質，以防發生畸胎、胎兒白血病和惡性腫瘤等。
·慎用藥物，許多藥物都對胎兒有影響。對習慣性流產，亦不要用藥物保胎，可採取適當休息，聽其自然的做法。
·忌菸酒，孕婦及丈夫均不要吸菸，未孕前男性多吸菸會使精子致畸;飲酒對胎兒身體和智力發育均有影響。·精神要愉快，情緒所致體內化學物質變化，可影響胎兒。
·環境要清淨，環境受污染危害人體健康時，會使基因突變產生先天性疾病。
