現代婦女趨向晚婚，生育年齡也普遍上升，加上現代的疾病型態、環境的改變、不良生活習慣等，都使孕育一個新生命的過程增加了不少風險。如何才能擁有一個健康聰明的寶寶？這是所有未來媽媽最關心的問題。
近年來，有相當一部分人都會考慮晚婚晚育，因此，成熟準媽媽產前的優生保健也越來越受重視，懷孕期間如何保護母親和體內所孕育的小生命，進而爲這個新生命奠定好的基礎，是現代父母應關切的。
產檢基本功，不容忽視
由於科學發達，醫療診斷儀器和技術進步，現在婦女懷孕以及生產時所承擔的風險比過去少得多。但是，產前檢查卻不容忽視！
完善的產前檢查可以及早發現孕婦及胎兒異常，把握適當處理時機，爲胎兒和準媽媽做好健康的把關。
第一次產前檢查時，醫院或診所將發給《孕婦健康手冊》。每次接受產前檢查時攜帶前往，醫護人員會將檢查結果詳細登錄於手冊內。一般來說，完整的產前檢查次數爲15次。
懷孕28周前每4周檢查一次，懷孕29～36周每2周檢查一次，而懷孕37周後每週檢查一次。高危險妊娠或妊娠併發症的孕婦，視其情況增加檢查次數。
34歲以上是生下唐氏症兒的高危險羣
要注意的是，並不是每一個孕婦都需要接受上述的檢查；只有當她的胎兒產生先天異常的機率，大於羊膜穿刺的合併症發生率時，才值得接受這些檢查。
如果只是想預知胎兒性別，那就不符合檢查的原意了。而孕婦在接受採樣之前，也需對各項檢查的目的、安全性、成功機率及合併症等有充分了解，如此才能去除不必要的心裏障礙。
新發展的產前遺傳診斷讓孕婦有更多、更佳的選擇機會，而胎兒的健康必須靠準媽媽的細心呵護及關注，才能爲寶寶的健康奠定一個好的開始。期望每對父母都能享受爲人父母的喜樂，每個嬰兒都是爸媽期盼中的孩子。
多少歲生的孩子最聰明？
在生育問題上，科學家們的着眼點是遺傳。法國遺傳學家摩裏士的研究成果表明，年齡在30-35歲的男人所生育的後代是最優秀的。
摩裏士說，男性精子素質在30歲時達高峯，然後能持續5年的高質量。
另一方面，生理學家公認，女性在23-30歲之間是生育的最佳年齡段。
這一時期女性全身發育完全成熟，卵子質量高，若懷胎生育，分娩危險小，胎兒生長髮育好，早產、畸形兒和癡呆兒的發生率最低。處於此年齡段的夫妻，生活經驗較爲豐富，精力充沛，有能力撫育好嬰幼兒。女性若過早懷孕生育，胎兒與發育中的母親爭奪營養，對母親健康和胎兒發育都不好。
由此不難看出，男女生育的優化年齡組合應是前者比後者大7歲左右爲宜。父親年齡大，智力相對成熟，遺傳給下一代的“密碼”更多些；母親年紀輕，生命力旺盛，會給胎兒創造一個更良好的孕育環境，有利於胎兒發育生長，所以這種“優化組合”生育的後代易出“天才”。
迎接寶寶的16項準備
如何才能擁有一個健康聰明的寶寶？這是所有未來媽媽最關心的問題。有關專家明確提出：孕前的各項準備工作尤爲重要。
1、確定要不要孩子。如果你和愛人的家庭中有遺傳病史，如：遺傳性精神病、智力低下、糖尿病、高血壓等；或者妻子有慢性病，如：心臟病、腎炎、癲癇等，都需要去向醫生諮詢，然後決定是否要孩子。
2、如果確定要一個寶寶，建議你們夫妻倆一起去醫院做孕前檢查的諮詢。
3、接受必要的預防接種。
4、如果你的體重超過標準體重，應該從現在開始控制飲食了，爭取將體重減到標準體重後再懷孕。
5、把你心愛的寵物託付給親友。
6、檢查有沒有弓形體等感染。
7、如果你有避孕藥，那麼從現在開始停服。
8、從現在開始慢跑、游泳、太極拳等運動。適當的體育鍛煉還可以幫助丈夫提高身體素質，確保精子的質量。因此，對於任何一對計劃懷孕的夫妻而言，應該進行一定時期的有規律的運動後再懷孕。
9、如果你們夫妻倆有吸菸、飲酒的愛好，那麼至少從現在開始就要戒菸戒酒了。
10、最佳受孕年齡，一般在女性25-30歲，男性26-30歲。此時夫妻雙方身體發育成熟，激素分泌旺盛，胎兒發育環境好，有利於胎兒生長髮育。
11、最佳受孕季節，應選在五到六月份，避免在初春或深冬季節。此季節有充足的蔬菜、水果和日照，有利於胎兒的生長髮育。
12、理想的受孕日，一般應安排在月經週期第十四天左右同房。有報告說月經週期第17天以後同房受孕後流產率軟高。(月經週期第一天爲月經來潮的第一天)。
13、堅持每天運動三十分鐘。
14、在放射環境中工作的人應該暫調離。
15、要增強免疫力，別讓自己感冒哦！
16、夫妻每天運動30分鐘，以散步爲主。不要游泳了，因爲如果不知不覺中有喜了，懷孕早期游泳容易導致流產。
