衆所周知，子宮是孕育生命的起源，對女人而言，在準備懷孕前，一定要保養好你的子宮，爲寶寶提供一個健康的孕育環境，在這裏，親親寶貝小編就教媽媽們，如何在懷孕前保養好你的子宮，一起來學習下吧。
飲食調養
大多女人都是“吃貨”，冷飲四季不離口。但是你知不知道，每當冰冷的飲料進入人體胃部時，女性的子宮內膜血管也會發生強烈的收縮，從而導致月經量銳減，甚至發生閉經、痛經。嚴重還可能影響生育能力。
所以，準備懷孕的媽媽們注意了，秋季是暖宮的季節，多食用韭菜、羊肉、狗肉、紅棗、桂圓、花生、核桃等溫補的食物爲好。
防寒保暖
俗話說“春捂秋凍”。但是對於有懷孕計劃的女性來說切不可因爲愛美，穿着太少。這樣容易使肚臍、腳底受涼。導致機體抵抗力下降引發婦科病。
所以，日常生活中要注意防寒保暖。晚上睡覺前可用熱水泡腳，促進血液循環，睡覺時，不要讓腹部着涼，以免子宮受涼。
家居操練
女性到了秋天就不愛出去鍛鍊，那麼就在家做做“暖宮操”吧!即雙膝自然分開，跪在墊子上，挺直腰部，向前彎腰，讓胸部儘量接近墊面，保持5分鐘。接着平躺在墊子上，做收腹提臀運動，臀部在空中儘量保持3—5分鐘，感覺子宮隨身體一起收縮。這樣不僅能提高宮縮能力，還能保持子宮內溫度。
人工流產的危害
進行多次、間隔較近的人工流產對身體非常有害，輕者出現乏力，月經不調，重者由於多次人流導致不易受孕。
所以人流後一定要及時保養子宮，在人工流產後半月內不要從事重體力勞動和下冷水勞動，避免受寒。人流手術後，應多吃些蛋類、肉類、魚類、豆類製品等蛋白質豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快子宮和機體的康復。
每個女性都該愛護子宮就如同愛自己，所以要遵守“子宮五不可”原則，具體是不可多次妊娠、不可私自墮胎、不可反覆人流、不可性生活不潔、不可性生活紊亂。
