多囊是育齡女性常見問題，很多女性朋友發現自己在短時間內變胖很多，體毛變重，月經也開始變得不規律，做B超之後發現卵巢能有很多小卵泡，但是沒有優勢成熟的卵泡，檢查內分泌發現激素水平也不正常，這就是出現了多囊的問題。
多囊因爲會影響月經、排卵和內分泌，自然而然的就會影響正常的備孕懷孕，而治療多囊，除了積極的配合醫生治療之外，還要多做一件事!
那就是運動!
保持運動絕對是治療多囊的超好用的“藥”。因爲多囊的朋友普遍存在脂肪代謝方面的問題，所以纔會出現短時間內體重增加、肥胖的問題。而堅持運動的習慣，是改善脂肪代謝率的極佳方法。保持運動可以有效的幫助控制體重，而對於多囊的朋友來說，成功的控制了體重就能更快的幫助多囊恢復。
另外，運動能夠刺激機體循環，對於內分泌系統來說也是一種良性的刺激，保持運動的習慣，對於恢復正常的內分泌動態平衡是有好吃的。
而對於很多多囊的朋友，有些出現卵泡能長大但是不能正常排卵的情況，適當的運動刺激能夠刺激卵泡排出，對於恢復自主排卵是非常有幫助的。
而我們所說的運動也不一定非得要多麼劇烈多麼大強度的運動，慢跑、快走、跳繩或者爬山、跳舞，這些都是可以的，只要是堅持運動的習慣，對於多囊的恢復都是有極大的好處的!希望對於備孕中的您有所幫助，祝健康，好孕!
