備孕期常吃什麼有助於懷上寶寶？有些食物對備孕成功有幫助，備孕期可以適量食用，有助於快速懷上健康寶寶。這五種不錯的食物，備孕期夫妻不要錯過哦。
1、核桃
核桃有固精強腰，潤肺補腎等作用，營養價值非常高，微量元素含量豐富，且含有豐富的益智補腦元素。備孕期多吃些核桃，對自己強身健體有幫助，健康的體魄孕育出優質寶寶的機率更高。
2、牡蠣
牡蠣有潛陽，斂陰，止汗等功效，對治遺精還有一定的幫助。製造精子必不可少的精氨酸，牡蠣裏面含量豐富。備孕期如果精子質量好，成功受孕的機率也高，孕育優質寶寶的機率也大。而且牡蠣裏面還含有亞鉛，對促進荷爾蒙分泌有幫助。牡蠣中含有鐵和銅，對於缺鐵性貧血的人特別好，可以增強免疫力。想備孕期儘快懷上寶寶，這個對身體非常好的食材不要錯過哦。當然，再好的東西也是適量爲宜，身體有特殊情況的比如海鮮過敏等，不適合吃的人羣要避開。
3、韭菜
韭菜味甘，性辛，有壯陽功效，但不含壯陽成分，是天然的壯陽佳品。它含有大量的膳食纖維，還可以潤腸通便，促進消化功能，增進食慾。備孕期男性適量吃些韭菜，不只對自身健康好，還對成功備孕有幫助。
4、烏雞
烏雞滋補功效特別好，有滋養肝腎，養血益精的功效。對女性的缺鐵性貧血有一定的幫助，對調理女性一些婦科病效果也很好，可以滋陰補血。不只產後的女性需要把烏雞選爲滋補佳品，備孕期把它選作食材也很好，優質的受精卵，離不開備孕期優質精子和卵子的提供。想備孕期快點懷上寶寶，選對好的食材滋補身體也很重要。
5、黑豆
黑豆味甘、性平，具有補腎的功效。而且黑豆對女性的卵巢功能特別有益，對卵泡發育有幫助，可以促進排出優質的卵子，對快速受孕成功起到一定的幫助。是備孕期特別好的食材選擇。
另外，也特別提醒備孕期的準爸媽們，再好的食物適量進補纔有好的效果。備孕時在飲食作息上多注意外，放鬆心情，心裏壓力越小，越容易儘快受孕。
