宮寒顧名思義是“子宮寒冷”的簡稱。相信女性朋友都不陌生。宮寒如果不積極治療或者調整改善，對女性的生殖功能有一定的影響。因宮寒部分原因是貪食寒涼之品所致，也可通過飲食進行調理。多食用溫經暖宮的食物。下面請看，宮寒多吃什麼食物好？這些食物溫暖你的子宮。
宮寒多吃什麼食物好一 益母草
益母草對於宮寒的女人大有用處，有活血調經、利水消腫的作用。主要治療月經不調、痛經等。
宮寒多吃什麼食物好二 阿膠
阿膠具有補血滋陰，潤燥，止血。用於血虛萎黃，眩暈心悸，心煩不眠，肺燥咳嗽。
宮寒多吃什麼食物好三 桂圓肉
桂圓肉性溫味甘，益心脾，補氣血；具有良好的滋養補益作用。較適合氣血虛的JM，主要針對月經量少，顏色不正，頭暈、手腳冷等症狀。
宮寒多吃什麼食物好四 當歸
當歸有“十方九歸”和“藥王”之美稱，是中醫常用藥，被譽爲“血中聖藥”，具有補血；活血；調經止痛；潤燥滑腸功效。推薦的食譜有當歸肉桂酒、歸芪鴿肉湯等。
宮寒多吃什麼食物好五 豆漿
祛寒暖胃，滋養進補，婦女喝豆漿一個月每天300-500毫升即可起到調整內分泌的作用，備孕爲準媽媽們推薦食用。
宮寒多吃什麼食物好六 核桃仁
核桃仁味甘，辛溫，含有大量具有特殊結構的磷脂、脂肪油、蛋白質、亞油酸、賴氨酸、亞麻酸等，對大腦組織及機體代謝，有很重要的作用。核桃可生食，熟食，或作藥膳粥，煎湯等。
宮寒多吃什麼食物好七 黑豆
黑豆對女性養顏大有裨益，黑豆還可以調理月經，備孕期間常吃，可以益身強健，有助於好孕。
宮寒多吃什麼食物好八 紅糖生薑水
紅塘姜水是較爲熱性的，在非經期吃，從月經乾淨後的第二天開始連服7天，最好早上空腹吃。可以吃到下一次月經前。生薑紅糖水一定要趁熱喝下，發一身汗，體內的寒氣便會消散。
宮寒多吃什麼食物好九 魚湯
魚的營養十分豐富，食療功效不可小視。鯉魚湯對增加透明拉絲白帶有好處，對一些卵泡發育不好的朋友也會有很大幫助。備孕期間可以多吃一些魚湯食譜。
宮寒多吃什麼食物好十 羊肉湯
羊肉含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素Bl、維生素B2、尼克酸、鈣、磷、鐵等。其性溫味首，溫中散寒。宮寒的姐妹們每天早晚各一碗羊肉湯，能幫助驅寒暖胃。
宮寒多吃什麼食物好 溫馨提示
備孕期間要避免吃生冷食物，少吃白菜、白蘿蔔、綠茶等寒性的食物等，多吃些溫陽的食物，例如羊肉、韭菜、核桃、桂圓、棗、花生等。
