月經期間吃什麼能緩解乳房脹痛呢?很多人在月經期間都會出現乳房脹痛的症狀，本文就爲大家介紹了月經期間吃什麼能緩解乳房脹痛，大家一起來看看吧!
南瓜子小米粥治乳房脹痛
材料：南瓜子80克，水發小米120克，水發大米150克，鹽適量。
做法：
1.南瓜子炒香，搗碎。
2.砂鍋中注水燒熱，倒入小米、大米，攪拌勻，燒開後用小火煮30分鐘至食材熟透，倒入南瓜子，攪拌勻，放入少許鹽，拌勻調味。
3.關火後把煮好的粥盛出，裝入碗中即可。
海帶生菜煲治乳房脹痛
材料：海帶100克、生菜100克、姜、蔥末適量
做法：
1.海帶泡發，清洗乾淨切段備用;生菜清洗乾淨，備用;
2.將海帶放入煲中煮半小時時間，在起鍋前放入生菜、調料、香油，每天服用一次即可。
沙蔘豬肚湯治乳房脹痛
材料：沙蔘15克，水發蓮子75克，水發薏米65克，芡實45克，茯苓10克，豬肚350克，薑片20克，鹽、雞粉、料酒各適量。
做法：
1.洗淨的豬肚切成條，放入沸水鍋中，氽水，撈出待用。
2.砂鍋中注水燒開，放入薑片、藥材、豬肚、料酒，燒開後用小火燉1小時，至食材熟透，放入少許鹽、雞粉，攪拌均勻，繼續煮至全部食材入味。
3.關火後盛出燉煮好的湯料，裝入碗中即可。
玉米絲瓜絡羹治乳房脹痛
材料：玉米100克、絲瓜絡50克、桔核10克、雞蛋1個。
做法：
1.玉米清洗乾淨，切段後備用;絲瓜絡清洗乾淨，備用;
2.將玉米以及絲瓜絡、桔核等食材一塊放入砂鍋中，加入適量的清水後熬l小時。在起鍋前加入蛋花、水澱粉、冰糖等，調勻後即可服用，每週可以服用兩次。
玫瑰奶茶治乳房脹痛
材料：牛奶75毫升，紅茶葉、玫瑰花各少許、蜂蜜適量。
做法：
1.砂鍋中注水燒開，倒入洗淨的紅茶葉、玫瑰花，攪勻，用中火煮約3分鐘，關火待用。
2.取一個杯子，倒入牛奶，將煮好的茶汁濾入杯中，待奶茶溫熱時，加入少許蜂蜜，拌勻即可飲用。
夏枯草當歸粥治乳房脹痛
材料：夏枯草、當歸、香附各10克。
做法：
1.夏枯草清洗乾淨，備用;當歸清洗乾淨，備用;
2.將三味藥材一塊放入鍋中加水煎20分鐘，接着取汁加入白粥、紅糖拌服，每週服用兩次即可。
