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夏天來月經喝什麼湯比較好

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木耳豬血湯

材料:豬血250克,木耳50克,鹽2克。

做法:

1.將豬血切塊。

2.木耳水發後撕成小塊。

3.豬血與木耳同放鍋內,加水,大火加熱燒開。

4.用微火燉到血塊浮起。

5.以鹽調味即可。

夏天來月經喝什麼湯比較好

調經補血湯

材料:雞腿、雞翅、雞腳、參須、黃耆 、當歸、紅花。

做法:

1.注入600cc於鍋中煮滾後,放入雞腿、雞翅、雞腳煮2分鐘去血水,取出沖洗乾淨剁塊備用。

2.另取一鍋注入1000cc水於鍋中煮磙後,放入有材料一同熬煮1個半小時即可。

夏天來月經喝什麼湯比較好 第2張

生薑燉烏雞

材料:鮮生薑、小烏雞、黃芪、人蔘、當歸、紅棗

做法:

1.把準備好的鮮生薑30克切成薄片,以順序排列置鍋底。

2.小烏雞1只,去淨毛及內臟,破開雞胸,平鋪鍋中,加水適量。

3.等烏雞快熟的時候放入準備好的人蔘、當歸、黃芪等中藥材再熬十來分鐘即可。

夏天來月經喝什麼湯比較好 第3張

百合蓮子瘦肉湯

材料:幹蓮子50g,百合20g,瘦肉100g,高湯600ml,姜5g,鹽2g,澱粉1g,食用油2ml,枸杞少許,香油1ml。

做法:

1.瘦肉且薄片、百合洗淨掰成小片。

2.瘦肉片用澱粉、食用油抓勻醃製15分鐘。

3.砂鍋中放入高湯、薑片、去芯蓮子燒開後轉效果煮到蓮子軟、熟。

4.放入瘦肉大火煮5分鐘,加百合再煮2分鐘,撒上枸杞、加鹽調味,關火。

夏天來月經喝什麼湯比較好 第4張

烏雞白鳳湯

材料:烏雞、蔥姜鹽、枸杞、雞精

做法:

1.將烏雞放入壓力鍋內鍋裏,然後再放入準備好的蔥、姜、鹽、枸杞、雞精、醋適量清水。

2.壓力鍋保壓時間15分鐘,出鍋後撒入少許香菜即可食用。

夏天來月經喝什麼湯比較好 第5張

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