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【鱸魚怎麼做補腎】鱸魚補腎怎麼吃

來源:育兒百科谷    閱讀: 2.73W 次
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鱸魚怎麼做補腎:鱸魚濃湯

材料:鱸魚400g、山藥100g、裙帶菜50g、油適量、鹽適量、胡椒粉適量、料酒適量、生薑適量。

做法:

1、準備材料。

2、坐鍋點火倒入油,放入蔥薑片、魚頭、魚骨煸炒一下。

3、倒入適量水。

4、放入山藥塊。

5、大火燒開淋入料酒。

6、湯成奶白色放入裙帶菜稍煮幾分鐘。

7、加入精鹽轉至小火,將魚頭、骨頭撈出。

8、撒入胡椒粉。

9、放入魚肉片燙熟連湯一起倒入碗中即成。

【鱸魚怎麼做補腎】鱸魚補腎怎麼吃

鱸魚怎麼做補腎:生薑枸杞鱸魚湯

材料:鱸魚500g、油適量、鹽適量、枸杞適量、生薑適量、白酒5g、紅油辣椒醬5g。

做法:

1、冷水下鍋放入枸杞、生薑片開火煮。

2、魚切好。

3、水開後放入鹽、少許雞精、辣椒醬、花生油。

4、放入魚。

5、繼續煮,煮開後放入白酒再煮兩分鐘。

6、魚出鍋了。

【鱸魚怎麼做補腎】鱸魚補腎怎麼吃 第2張

鱸魚怎麼做補腎:紅燒鱸魚

材料:鱸魚300克、彩椒10克、鹽適量、醬油3克、料酒適量、白糖適量。

做法:

1、一條鱸魚洗清乾淨,身上劃幾刀然後加料酒、鹽醃一會。

2、鍋裏油燒熱倒入油煎。

3、一面煎金黃然後在翻面煎。

4、煎至兩面金黃加入蒜片炒香。

5、加入醬油。

6、加入魚豉。

7、然後加入一大碗水蓋過魚,大火煮開。

8、加入糖。

9、加一點點鹽。

10、大火煮開,湯汁煮開後加入彩椒燉。

11、燉至魚入味加入蔥在煮兩分鐘。

12、煮至魚香味了來。

13、魚煮入味後,把魚單獨裝盤裏。

14、然後把湯汁加入溼澱粉收至湯濃。

15、然後把收好汁的湯倒入魚身上,即可食用。

【鱸魚怎麼做補腎】鱸魚補腎怎麼吃 第3張

鱸魚怎麼做補腎:茄汁鱸魚

材料:鱸魚1條、青豆適量、玉米適量、胡蘿蔔適量、鹽1茶匙、白胡椒1茶匙、番茄醬1.5湯匙、白砂糖1湯匙、蘋果醋半湯匙。

做法:

1、準備材料。青豆玉米胡蘿蔔焯水一下撈出瀝乾。

2、鱸魚去頭,從肚子裏去中間脊骨(皮不斷,切花刀,用鹽、胡椒粉醃漬十分鐘入味)。

3、鱸魚用廚房紙吸乾水分,均勻沾上澱粉,包括花刀的裏面,不然就無法張開了。

4、入油鍋大火炸定型,撈出復炸一遍(復炸這一遍最好在汁熬好後做),成金黃酥脆裝。

5、把番茄醬,白砂糖,果醋,半碗水,並青豆玉米胡蘿蔔一起放入鍋裏,大火燒開,勾薄芡,至湯汁粘稠即可。

6、把熬好的汁趁熱澆在復炸過的魚上即可。

【鱸魚怎麼做補腎】鱸魚補腎怎麼吃 第4張

鱸魚怎麼做補腎:蒜香烤鱸魚

材料:鱸魚600g、油適量、鹽適量、黃酒適量、生抽適量、薑末適量、蒜適量、乾薑粉適量、白糖適量、黑胡椒碎適量、孜然粉適量。

做法:

1、鱸魚洗淨,從肚子剖開,從魚肚將魚脊的兩邊切開,不會切斷魚皮,使魚能平放。

2、將魚放盤中,倒入黃酒。

3、加入姜,蒜末和生抽。

4、加入白糖和胡椒碎。

5、再加生薑粉。

6、加少許孜然粉。

7、將作料在魚身上抹勻。

8、醃製1小時。

9、將魚放在錫紙上,在魚身上刷上油,用錫紙包住,烤箱220度預熱。

10、將包好的魚放入烤箱內,220度烤1小時。

11、將烤好的魚用刀剁成塊裝盤。

【鱸魚怎麼做補腎】鱸魚補腎怎麼吃 第5張

鱸魚怎麼做補腎:蔥油清蒸鱸魚

材料:鱸魚300g、油適量、鹽適量、小蔥適量、生薑適量、料酒適量、生抽適量。

做法:

1、將鱸魚去鱗去魚鰓和內臟後清洗乾淨,蔥姜也洗一洗備用。

2、將鱸魚平放板上,魚身兩面都切着劃上幾道。

3、抹上適量食鹽,給它鹽浴一下。

4、在每一個刀口中插入生薑片,並加入適量料酒。

5、大火,冷水上鍋蒸。

6、觀察到魚眼珠子彈出關火端出換盤子(更利於去腥)、撒入蔥花,

7、在魚身上澆入生抽適量。

8、坐鍋熱油適量,大約兩勺。燒至青煙直升

9、將滾油澆上魚身,刺啦一聲,熱氣瀰漫魚上。

10、大功告成了。

【鱸魚怎麼做補腎】鱸魚補腎怎麼吃 第6張

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